Помнится давно мне пришло в голову, что чтобы измениться и начать развиваться - не обязательно в один день пытаться разрушить все и строить новое. Это очень стрессово и врятли эффективно! Так вот тогда я была в декретном отпуске и мое настроение все время было ниже среднего. И я критиковала себя буквально за все! За лень, не желание ухаживать за собой, наводить порядки, развиваться, обучаться новому, заниматься развитием деток, читать и прочее. В итоге смирилась, что я безнадега и стала от раза к разу делать маленькие шажки, например сегодня заставила себя испечь что-то, завтра позвонила подруге, которой давно обещала позвонить. И случилась любопытная вещь - даже вот такими маленькими поступками жизнь как то менялась и что-то сдвинулось с мертвой точки!

Я хочу попробовать вернуться к этому простому методу. Вся его суть заключается в том, что в каждый новый день с утра планируешь одно какое то не сложное или важное действие (дело), обязательное к выполнению и вводишь 1 новую установку или привычку.

Например, то, что завтра я планирую сделать и потом напишу отчет сюда. Это больше для меня - законспектировать и в динамике посмотреть, что изменилось и в связи с какими шагами.

1. Действие или дело: Завтра любой ценой найти нового инструктора по вождению! Через интернет,знакомых и т.д. Тянуть с этим нельзя, поскольку скоро сдача экзамена, а наш инструктор ведет себя неответственно! Беру ситуацию в свои руки!

2. Привычка или новая установка: у меня в детстве была дурацкая привычка кусать щеки, когда волнуюсь или задумаюсь. Недавно стала замечать за собой эту дурную привычку снова. Так вот с завтрашнего дня буду контролировать себя, потму что со стороны это выглядит ужасно не эстетично! Хочу не выглядеть, как истеричная психопатка с искривленным лицом!

Условие еще такое: если по какой то причине не получается, это ничего. вся суть заключается не менять себя методом перелома, а мягко и медленно, но с адекватной динамикой все время к чему то двигаться, ставить как маленькие однодневные цели, так и цели на длительную перспективу! Ну, завтра будет день 1 - начало отсчета!

Ни как не могу найти причину своим странным страхам. Скорее даже не страхи - а тревожные состояния, которые могут появится из-за сущей глупости: сразу трясутся руки, появляется беспокойство. Ужасно мешает и смущает такое состояние, начинаю краснеть и винить себя и свое тело за столь странные "наплывы". Например: стою в магазине на кассе, начинаю расчитываться и вдруг появляется "ОНО", состояние непонятно нахлынувшей тревоги. Итог: деньги падают, все из рук валится, начинаю панически пытаться все быстро исправить и в таком духе. Тоже самое может неожиданно наступить прямо на улице, на пешеходном переходе, например. От чьего то взгляда, от разговора с незнакомым человеком, от конфуза в очереди и прочих совершенно ерундовых ситуаций!

Скорее всего - это стресс + не уверенность в себе. Хотя может и с головой какие то проблемы. Вот думаю, как это поменять, вылечить, убрать...

Может этот пост прочтет медик или психолог какой то! Эх, я потеряна ((((

Всем привет!

Последнее время в голове носятся огромное количество мыслей, многие просто сводят с ума! Не могла придумать, что с этим делать, и вчера меня осенило! Конечно же Бебиблог! Я уже ранее вела здесь блог, но как то само собой все забросила.

Создала я его сегодня в режиме Анон, то есть все, что я здесь буду писать - будет настоящим, правдивым, но без подписи моей реальной личности! Поскольку хочу здесь описывать проблемы и мысли, которые обычные люди стараются скрыть от общества. Скорее всего будет масса критики, но, я думаю, найдутся и те, у кого мнение с моим сложится солидарно! Итак, буду постепенно методом рассказа улаживать свои мысли по полочкам, и, возможно, для читателей найдется в этом хаусе что-то интересное или полезное!