Кто поделится лайфхаком как взять себя в руки и избавиться от лишних пару кг ? Я не про технические моменты (чем питаться, как питаться, физические нагрузки и тому подобное) я именно про мотивационную сторону. Каждый раз откладывается процесс на завтра/понедельник/когда будет поспокойнее. А схуднуть надо бы, так я себя более уверенно буду чувствовать
Перемерьте одежду, которую планируете надевать летом. Ещё можно не поесть одним вечером, утром живот "прилипнет" к спине, Вам понравится и захотите продолжить))