Вопрос рожавшим. Привет мои хорошие!

Дорогие мамочки у кого то наверно тоже было эпизио при родах, подскажите пожалуйста вот уже после родов семь месяцев проходит , а то что зашили, при сексе ну очень болит как будто зашитое рвется что можно делать упражнения какие или мазать чем. Спасает только поза бревна при сексе 😢