Девочки, подскажите, пожалуйста, какой диаметр фитболла (гимнастического мяча) лучше купить: 65 см или 75 см? Мой рост 168 см. Планирую на нем укачивать доченьку и играться с ней. Плюс, упражнения и для меня)))
Девочки, особенно, опытные мамочки, посоветуйте что лучше выбрать на выписку малышки, которая родится в конце сентября: конверт или плед? Мне очень понравился один плед, предназначенный для выписки....Нарядный такой...Думаю, потом пригодится и на крестины и в быту...Но! На сколько это практично? В общем, делема 
Девочки, на втором скрининге в 20 недель написали заключение "Пиелоэктазия правой почки плода" - расширена лоханка правой почки (6,6 мм). Врач на УЗИ пыталась успокоить, сказала, что часто такое встречает, но это не значит патологию в будущем. Но прочитала в интернете, что у мальчиков проходит чаще, чем у девочек. А у нас как раз будет девочка. Скажите, кто сталкивался и чем все закончилось? (к врачу в ЖК 15.05)
Девочки, подскажите, пожалуйста, такой момент...Гинеколог назначила принимать Магне-В6 по 1 таблетке 3 раза в день. В инструкции к Магне-В6 сказано о нежелательном приеме препарата с кальцием, но пить таблетки нужно во время еды. Если учитывать, что я с каждым приемом пищи стараюсь приниматься что-либо кальцийсодержащее, то получается, что его меньше усваивается из-за Магне-В6? (или наоборот, Магне-В6 хуже усваивается...) Как тогда быть?((
Врачи на УЗИ нередко видят достаточно типичную картину, которую называют мультифолликулярными яичниками. Для некоторых пациенток мультифолликулярные яичники - синоним поликистоза, при котором также много фолликулов. Между тем, это совершенно разные понятия.
Статья о различных показаниях для приёма метформина и его аналогов. Мифы и правда о препарате:
Подборка переведённых резюме нескольких публикаций на эту тему. Перевод подготовлен врачом Центра иммунологии и репродукции:
Публикации в журнале "Трудный пациент":
1)
2)
3)
Диета при поликистозе яичников требует основательного пересмотра своего рациона. Соблюдать ее придется достаточно долгое время, прежде чем станет заметным результат. Одних лишь ограничений в пище недостаточно, а потому женщине в целом рекомендуется здоровый образ жизни - с сбалансированным соотношением работы и отдыха, соизмеримыми физическими нагрузками и активным досугом, отсутствием вредных привычек и, наоборот, наличием полезных (спорт, закаливание и т.д.), максимально положительным настроением и отсутствием стрессов.
Второе правило диеты при поликистозе яичников гласит, что те самые медленные углеводы в ежедневном меню должны соотноситься с приблизительно тем же количеством белковой пищи. Примечательно, что секрет успеха проводимой диеты заключается не только в потреблении медленных углеводов, но и в их соизмеримом числе. Диета при поликистозе яичников не будет эффективной, если в ней не будут присуствовать полезные углеводы и в то же время результат будет недостаточным, если их число будет превышать количество белков.
К числу медленных углеводов относят продукты с тем же низким гликемическим индексом - преобладающее число твердых фруктов и овощей, бобовые и крупы (за исключением манки, кускуса и белого риса). И непременно придется отказаться от вредных перекусов, кондитерский изделий, сдобы, меда, сухофруктов, продуктов из мягких сортов пшеницы, газировки, соков, плодов и ягод с небольшим содержанием клетчатки (хурма, виноград, арбуз, дыня).
Третье правило диеты при поликистозе яичников рекомендует придерживаться дробного питания - до 5-6 раз в сутки, но меньшими порциями, чем при трехразовом питании. Диетологи настаивают на том, что питание худеющей при поликистозе женщины должно строиться следующим образом:
Такой распорядок, утверждают диетологи, способствует сохранению стабильного уровня сахара в крови и равномерному распределению калоража пищи в течение активного дня.
При соблюдении распорядка потребления пищи женщина должна исходить из того, что ей категорически противопоказаны строгие диеты и, например, исключение ужина или ужин до 18:00.
Правило четвертое призывает снизить в рационе количество животных жиров, поскольку они способствуют выработке половых гормонов и андрогенов, повышают концентрацию холестерина в крови. Синтез андрогенов часто определяется функцией печени и выработкой холестерина. Холестерин служит составляющим компонентом для выработки андрогенов, и чем больше холестерина в крови, тем больший риск гиперсинтеза андрогенов. При поликистозе яичников, когда существует гормональный и обменный дисбаланс закономерно страдает функция печени, отмечается гипервыработка холестерина, а употребление жирной пищи лишь усугубляет ситуацию. На таком фоне возникает угревая сыпь, жирная кожа, быстро загрязняющиеся волосы.
Стоит прекратить потребление жареных и жирных блюд, как печень станет работать лучше, постепенно будет нормализовываться выработка холестерина и андрогенов.
Правило пятое означает повышенное количество растительной клетчатки в рационе женщины. Пищевые волокна выполняют функцию своеобразной "щетки" - они в процессе переваривания захватывают с собой для экскреции вредные вещества и токсины, среди которых и избыточные количества женских гормонов. Их же функция сказывает на количестве холестерина и глюкозы в крови.
Клетчатка быстро и надолго насыщает организм, а значит, похудение не будет сопровождаться неподконтрольным чувством аппетита. Источники клетчатки - это фрукты и сухофрукты, овощи, злаковые и отруби.
Правило шестое предлагает останавливать свой выбор на органических продуктах, то есть выращенных без использования химических удобрений. Диетологи акцентируют внимание пациентов на том, что современный ассортимент магазинных полок с диетическими продуктами не изобилует именно органикой. В частности рыба и мясо часто поддается обработке гормонами, антибиотиками и ксенобиотиками, хлором. Как результат их действие на организм женщины можно назвать эстрогенным.
Приблизительный перечень рекомендованных при СПКЯ продуктов выглядит так:
Настоятельно воспрещается женщинам, придерживающимся диеты при поликистозе яичников, баловать себя изредка или на постоянной основе:
