Симфизит...
Всем привет! Малыш растёт, новые ощущения вэлком....😂История такова: начал болеть лобок( лонная кость), после недельной боли пошла на Узи, но увы там ничего толково мне не сказали, изменить возможное расхождение лонных костей не смогли, сказали только, что отечности нет. Симптомы у меня такие: утром я еле дохожу до туалета, больно ноги передвигать после сна, в течении дня расхожусь , нормально вроде, но все равно чувствую лобок))) болит даже когда лежу, трудно переворачиваться с боку на бок. Далеко ходить гулять боюсь уже.
Вообщем В итоге я сходила к остеопату, к своей знакомой☺️Дай Бог ей здоровья она не взяла с меня денег😄🙏🏻
Врач сказала это не шутки...что болит так при ходьбе, тем более если часто. Проверила не паховое ли это растяжение... Т.к часто бывает у беременных, но нет. У меня она нащупала небольшое расхождение, говорит пока у тебя все симптомы симфизита , но он только начинается... Пока можно с ним бороться. Руками она меня немного полечила, стало реально полегче, потому что утром после сна я снова еле дошла до тубзика и до неё )) Рекомендации таковы:
1. упражнения, их 3 основных, кому надо могу прислать.
2. Меньше ходить...
3. Если сидеть то только на стульях со спинкой и прямой спиной, либо на фитнесс шаре ( ноги не должны быть выше таза), тоже с прямой спиной и делать небольшие перекаты тазом вперед-назад. В стороны незя. И вообще лучше исключить движения тазом в стороны или круговые.
4. Бассейн. Можно , но плавать с активными движениями ногами тоже нельзя(( так ... Руками, побыть в невесомости... Вообщем надо у тренера ещё узнать.
5. Носить бандаж обязательно, при чем не просто дородовый, а тазовый какой то. Пойду мерить в магаз...)))
6. Ну и больше отдыхать, лежать и улыбаться😄😄😄
Наталия
Добрый день! Это все что вы написали нужно делать или еще чего то есть? А то у меня поставили симфизит но ничего не говорили про рекомендации. Если что то еще есть что нужно делать напишите мне пожалуйста. Заранее очень благодарна вам!!! 
27.01.2017
Ответить
Valentina
Тут вот подробно описано) ну ещё если водите машину то это сейчас лучше чем ходить)))) главное неспеша
27.01.2017
Ответить