Мастит или лактостаз?

Началось все в среду, я замёрзла ночью , утром заболела левая грудь, к вечеру температура 38, на груди красное пятно, уплотнение вроде было, но небольшое, к вечеру четверга прошло. В воскресенье с другой грудью такая же беда, но температура держится уже два дня, доходит до 39,5, после кормлений намного падает, самая низкая сегодня была 37,7, сейчас 38,3 мерю в локтевом суставе, прострелы бывают в обоих грудях, она вроде мягкая, уплотнение есть, никак не расцеживается. Что делать? У кого было? Уже наверное давно к врачу нужно.