Наступил самый тяжелый сезон для меня - поздняя осень, время, когда золотая красота с деревьев уже сошла, а снег еще не полностью покрыл землю...ветер, сырость, грязь.

Я в этот период совсем плохая. Просыпаюсь уже уставшая, целый день хочу спать и ничего не делать, раздражение и плохое настроение - мои главные друзья. Фу такой быть.

Решила поискать в интернете, как избавиться от хандры. Понятно, что здоровый сон, походы в спорт зал и правильное питание я сразу отмела, с маленьким ребенком это просто физически не возможно.

Вот, что нашла в качестве тонизирующих средств :

1. Контрастный душ

   Даже не знаю, смогу ли я решиться на него) Но столько плюсов про него написано, что кажется это панацея от осенней хандры. Вот некоторые из них:

   - стимулирует иммунную систему;

   - ускоряет метаболизм;

   - подтягивает кожу;

   - стимулирует антидепрессивные гормоны;

   - уменьшает выпадение волос.

2. Гимнастика. Утверждают, что достаточно даже 5ти минут (это не так много). Надо попробовать!

3. Народные средства:

   - свекольный сок (я пробовала пить во время беременности для повышения гемоглобина. По мне, так редкая гадость );

   - отвар из отрубей;

   - сельдерей (сок сельдерея я смешиваю с апельсиновым, так намного вкуснее, хотя кто-то любит и чистым его употреблять. Пора доставать соковыжималку);

   - настой из шиповника;

   - лимонный сок и мед.

Я еще делала как то «энергетический батончик». Рецепт (пропорции не знаю, делала на глаз): обжарить на сухой сковороде овсяные хлопья, добавить различные орехи (покупала готовую смесь орехи + сухофрукты, но можно купить по отдельности, которые нравятся, главное, чтобы грецкий орех присутствовал), обжарить все вместе, постоянно помешивая. Добавить жидкий мед, перемешать. Выложить в форму, хорошенько спрессовать и поставить в холодильник. Это не только очень вкусно, но и действительно тонизирует.

А если еще кушать их, запивая имбирным чаем с лимончиком, стоя под контрастным душем , то любая хандра отступит))

Какие вы знаете способы поднять жизненный тонус? Поделитесь, пожалуйста)

Начну с того, что я категорически против, чтобы ребенок сидел в стульчике или манеже и смотрел мультики, пока мама готовит, убирает, гладит...мой муж работает с 9 утра до 9 вечера. А бабушки и дедушки редкие гости в нашем доме. Поэтому все домашние заботы я стараюсь делать, когда мой сын спит.

Задолго до декретного отпуска, работая в офисе на нелюбимой работе, я начала искать себя, получать образование по душе и читать «умные» книги . Очень полезной из них оказалась книга Керри Глисона «Работай меньше, успевай больше». И хотя она предназначена для офисного клерка или для большого начальника, в быту она также мне очень пригодилась, а именно несколько принципов, которые можно успешно применить в домашних делах.

Вот некоторые из них (с примерами, как я их применяю в жизни):

1. Оптимизация системы хранения

   Это касается всего! Порядок и удобное расположение вещей очень важны. Ведь мама большую часть дня находится дома, и, естественно, приятнее находится в убранном, чистом помещении. Я располагаю вещи так, чтобы часто используемые предметы были всегда с краю. Игрушки я собираю в течении дня в коробку, даже если они тут же все из нее выбрасываются моим хулиганом. У меня есть большая и маленькая корзинки. В большую я сложила основную массу игрушек (она стоит за кроваткой и не бросается в газа), а в маленькой коробке, которая стоит в игровой зоне, игрушки меняю периодически, так и у ребенка всегда «что-то новое», и в комнате не создается ощущение, что живешь в магазине игрушек)

   Кстати сына я также приучаю к порядку, в игровой форме, конечно. Например машинку мы загоняем в «гаражик» вместе, «прячем» игрушки в «домик» вместе. А пылесос! О! Это наш любимый предмет. У меня беспроводной очень удобный для ежедневного использования), поэтому мы пылесосим вместе. В одной руке пылесос, в другой ребенок.

   Стирка и глажка это отдельный разговор)) Стираем мы каждый день (перед сном), поскольку дома сын ходит без подгузников, а горшок еще не очень воспринимает - стирки всегда много. Глажу я каждое утро, пока ребенок еще спит, и у меня никогда не бывает горы не глаженных вещей, что тоже очень приятно в условиях вечной нехватки места (мы живем в «однушке»)

2. «Сделай это сразу»

   Приведу несколько примеров:

   - я варю ребенку суп каждый день на обед. У меня мультиварка (о моих бытовых помощниках можно почитать тут) и суп всегда готовится точно ко времени обеда. Так вот, пока суп остывает, а ребенок сидит в стульчике и ждет его, я сразу же мою чашу мультиварки и блендер.

   - у меня никогда раковина не завалена грязной посудой, потому что есть моя дорогая и любимая посудомойка, в которую я сразу убираю использованную утварь. Система работы с ней следующая: на ночь запускаю стирку, а утром обязательно достаю чистую посуду и расставляю ее по местам. Иначе в течении дня мне некуда будет сложить грязное

   - испачканные вещи ребенка я сразу отношу в стиральную машинку, это мы тоже, кстати, делаем вместе. Правда иногда можем минут двадцать туда-сюда носить одну футболку)). Еще сын любит мыть полы своими вещами, но я ему это разрешаю, поскольку, во-первых, пол у нас чистый, во-вторых, может вырастет помощником моим главным))

   - про глажку стиранных вещей уже писала, но повторюсь. Глажу я каждое утро! И ребенка одевать приятнее в отглаженные вещи и нет заваленных одеждой корзин

   - приходя с прогулки, я сразу убираю верхнюю одежду и обувь в шкаф

3. Планирование

   Каждое утро у меня начинается с написания списка дел, который может дополняться в течении дня. Можно в нем даже проставить номера приоритетности. Если вы четко определите задачи, то когда ребенок уснет в обед, вы не будете носиться по квартире в мыле, и в итоге, ничего не успев. К обеду у вас уже будет четкое понятие, что за чем сделать, чтобы еще и осталось время на «просто посидеть в тишине».

Может я о чем то забыла написать, задавайте вопросы-отвечу)

Главное нужно помнить: «Откладывание - вор времени» (Эдуард Юнг). Попробуйте выработать свою систему действий, которая удобна именно вам, и тогда вы, красивая и ухоженная, будете уделять все свое время ребенку в чистой квартире с полным холодильником еды))

Есть ли у вас «фишки» в домашнем тайм-менеджменте? Делитесь опытом, пожалуйста)

Мои бытовые помощники

Спасибо, спасибо и еще раз спасибо современным технологиям и их изобретателям!!

Когда в моей жизни появилась первая автоматическая стиральная машинка (в далеком 2004-м), я не могла на нее налюбоваться). Я запускала стирку и смотрела, как крутится барабан (те, кто стирал постельное белье в ванной поймут). Но сейчас речь не о ней и не о чайнике с микроволновкой. Хочу рассказать о моих самых полезных «выручалочках», так сказать Топ-3))

Посудомоечная машинка

В среднем женщина тратит на мытье посуды 1-1,5 часа в день. Откуда молодой маме взять столько времени? И не лучше ли его потратить на общение с ребенком? Всем рекомендую и советую приобретать посудомойку! Лучше сэкономить на еде, одежде и еще чем нибудь, но купить ее. За три года плодотворного использования не было дня, чтоб я не призналась ей в любви)).

Беспроводной пылесос

Еще год назад у нас в семье был обычный пылесос, который меня ужасно раздражал, а точнее не он, а система использования: достать коробку - вытащить пылесос - собрать пылесос - пропылесосить - почистить пылесос - разобрать пылесос - сложить пылесос - спрятать коробку...а еще этот провод. Брррр. Как вспомню!!! Это отнимало уйму времени и сил.

Обычно девушки ждут на День рождения украшения от своих мужей. Я же не ждала, я требовала подарить мне на юбилей беспроводной пылесос)) Выбрала с максимальной комплектацией насадок. Ни разу не пожалела об этой покупке. Висит на стене в гардеробной. В любой момент подходишь и используешь. Времени тратится очень мало.

Мультиварка

Мой принцип в готовке прост: все, что можно приготовить в духовке или мультиварке, надо готовить в духовке или мультиварке)) Мультиварка - многофункциональный прибор с функциями варки, жарки, тушения, пароварки, фритюрницы и хлебопечки. Единственное, что я в ней не готовлю, это супы взрослым, потому что очень мало получается.

Что готовлю в ней для ребенка? Все: кашу, суп, фруктовое и овощное пюре, котлетки на пару.

Для нас с мужем я в ней в основном тушу мясную подливу или делаем манты на пару. Очень удобно варить в ней свеклу красную. Единственный недостаток для меня - это отсутствие второй чаши, но я свою сразу мою, поэтому не беда.

Также мне очень пригодились весы на кухне (нам их подарили по акции вместе с купленной мультиваркой) и радионяня. Хоть мы и живем в однокомнатной квартире, радионяня очень выручает. Не надо прислушиваться и бегать каждые 10 минут в комнату, когда малыш спит.

А какие у вас любимые помощники дома? Может я еще о чем то не знаю) Об автоматическом гладильном аппарате, например))

Всем привет!

Меня зовут Галя, я молодая мама с активной жизненной позицией. Сейчас я нахожусь в декретном отпуске, но моя жизнь не состоит только из ребенка и уборки квартиры) Я достаточно успешно совмещаю воспитание ребенка, домашние хлопоты и работу. При этом не забывая следить за собой. Буду делиться опытом из серии "как все успеть и не сойти с ума"))