Наверняка, таких записей достаточно, но я специально не стала их читать, дабы описать свои собственные ощущения и мысли.
И так, пролет....
Тема 1 Не лотерея, а казино...
По-сути речь идет о глубоком психологическом кризисе и выходе из него, даже если кто-то этого не признает, думаю он есть у всех, переживающих пролет. Хорошая новость в том, что всем тем кто вынужден после протокола выходить только лишь из психологического кризиса, повезло, хотя поверить что это и есть везение, крайне сложно...
Но, к сожалению, ЭКО это не просто лотерея где ты либо не получишь ничего либо выиграешь, нет ЭКО это скорее русская рулетка, ну или по-меньшей мере казино, вы можете не просто уйти без выигрыша, вы можете потерять все, причем в этом страшном казино, на кану далеко не только деньги, последствия ЭКО иногда страшны и непредсказуемы, очень не хочется об этом писать и поднимать статистику, однако те девушки, которые после процедуры просто не увидели двух полосок на тесте и встали и вышли (а не легли с инсультом из-за гормональной стимуляции и потом вышли из больницы на костылях, как одна моя знакомая), эти девушки должны понимать что из этой опасной игры они вышли с минимальными последствиями, по-крайней мере, обозримыми на данный момент времени.
Лично я все время испытываю боли в области малого таза и я все жалела себя, воспринимая самой несчастной, злость на весь мир и безысходность, в принципе воспринимать себя можно как угодно, после пролета даже полезно, наверное, часок-другой упасть в глубокий deep, но после подняться, обязательно.
Тема 2 Как помочь психике адаптироваться? Заранее дать ей направление движения
Удивительная вещь произошла со мной после того как я узнала результат вчера в 17 вечера...у меня появились силы! Связано ли это было с моей "предподготовкой" или нет, но по-крайней мере, я расскажу об этом.
В предыдущие разы(первый свежий протокол, потом 2 крио без подсадки из-за плохого эндометрия и крио с подсадкой на все еще плохой эндометрий), так вот все эти разы я старалась себе не прогнозировать "что будет, если да" и "что будет, если нет" и я, зная свой характер, прибывала бы в шоке от любого расклада событий, то есть даже если бы я забеременела, я бы заметалась, что есть, как жить, как спать, какого врача выбрать, какие анализы сдавать итд итп...
В этот раз я посчитала даже примерную дату родов😀, выбрала врача, составила меню еды, придумала куда мы поедем во втором триместре, чтобы без самолета, для кого-то это может показаться полным абсурдом, для кого-то нормой, но девочкам с таким мнительным характером, как у меня, я думаю, такие продумки, полезны, они успокаивают, у тебя "все под контролем", для случая пролета, я тоже накидала в уме чтобы я могла сделать, менее подробно, главное не поддаваться страху и суеверием, это чистое рацио, ты контролируешь свою психику, таким образом, ты как бы выстилаешь ковры в неизвестность и в случае одного из сценариев, психика просто "сворачивает на нужную дорожку", которая была продумана в не такой стрессовой для мозга ситуации...
Не знаю, возможно, это подходит далеко не всем, однако, мне это и правда дало возможность "почувствовать почву под ногами" и мне кажется, в случае положительного исхода я тоже смогла бы полноценно радоваться, а не метаться , "Боже, Боже, что мне можно съесть, чтобы не спровоцировать выкидыш"(признаюсь, есть у меня такой пунктик), однако заранее продуманное меню для меня является выходом из этой ментальной ловушки, кстати, это вовсе не значит что я буду его передерживаться, но я заранее посмотрела что рекомендовано и не рекомендовано есть, тем самым успокоив психику.
Тема 3 Старая добрая дружеская поддержка
Думаю она должна быть, даже у тех кто уверяет что им никто не нужен, может быть им даже в первую очередь😗. Я по природе своей несклонная делиться личными переживаниями и проблемами, в этом протоколе, стала писать на бебиблоге и поделилась с несколькими подругами из реальной жизни, причем не только в финальной стадии, мне кажется это не очень правильно, если уж хотите делиться и хотите эмпатию, не надо вывалить на человека, который даже не знал что вы в протоколе, что у вас пролет, ну то есть ситуации разные, если есть желание, конечно, да, но будьте готовы, что не только вам сложно будет информацию подать, человеку может быть тяжело ее принять, мои же подружки в этот раз были посвящены и в трудности стимуляции, и пункции и подсадки, дозировано, конечно, в самом деле, на мой взгляд, настоящем друзьям должно быть интересно и волнительно что происходит у вас в жизни, а это огромная просто огроменская часть вашей жизни, поэтому скрывая ее, вы не даете людям узнавать себя, отдаляетесь от мира, что в нашей ситуации, чревато еще большими психологическими кризисами...
Я написала трем своим подружкам сразу после того как узнала результаты, получила три разных типа реакций и тем самым стабилизировала свою психику, мне как интроверту, это раскрытие было очень важно, мне кажется, что я проще переживаю пролет, именно потому что впустила в свои переживания близких мне людей.
Тема 4 Плач, беби, плач. На этом пункте не стоит заострять внимание, конечно я плакала, и думаю всем очевидно что не стоит сдерживать свои эмоции, всем по-разному, но мой путь - это оставить резко все дела и здорово выплакаться.
Тема 5 Выводим негатив через тело. Конечно, это физическая нагрузка, думаю, лучше мягкая, потанцуйте, поплавайте, покатайтесь на веле, в первый день я применила последнее из перечисленных, отправилась на веле на вечернее пустынное озеро и там как следует выплакалась, а сегодня поплавала в бассейне, и то и другое в протоколе было нельзя, и то и другое для меня отличный разряд, даже если вы не занимаетесь спортом, вывод негатива через физическую нагрузку это старый добрый проверенный способ, который стоит попробывать, но ключевое тут не переусердствовать, я бы не пошла в тренажерку или на групповое занятие в тот же день.
Тема 6 Запретный плод. Для какого какой😆, это может быть почти невинные латте и пироженка, как у меня, а может быть бутылка водки или косяк с марихуанной, правильно ли потворствовать своим желаниям с терапевтической точки зрения в этот момент слабости и отчаяния, я, честно, не знаю. Да и психологическая сторона вопроса хромает, выходит в протоколе тебе ничего нельзя, и мозг ждет подсознательно завершения протокола, со знаком минус, чтобы потом "оторваться" с помощью "запретных плодов", а вдруг таким образом мы настраиваем свое тело, на то чтобы получить отрицательный результат ради пироженки? Да, абсолютно разные дебильные мысли посещают голову экошницы и думаю, многие кто прошел через это меня поймут, что эти странные загоны, в период ЭКО вполне нормальны, потому что мне кажется что у экошниц становится немного измененное состояние сознания)), мы действительно живем как будто бы в двух мирах, реальном и экошном, и даже, если вы делитесь с кем-то из п.3, все равно же вы не трубите об этом всему свету, соответственно ведете как бы двойную жизнь...
На сегодня хватит тем, продолжение следует)