Спина после 3-го ребенка

Добрый день! Меня зовут Катя, у меня 3 сына. Получается, вместо радостного знакомства, сразу жалуюсь. Отваливается спина, сильные боли в животе и пояснице. По рентгену все очень плохо: остеохондроз распространённый, остеофиты, снижение дисков, сколиоз. Началось через 2 месяца после 3-х родов. У кого подобное? Какие меры принимаете?

Ещё добавлю: у меня 3 кесаревых, 3 раза анестезия в спину.