У меня вопрос к тем, кто помнит свой переход на растительную пищу. Как у вас работал желудок? Сколько времени длился дискомфорт?
Я обожаю свежие овощи и фрукты. Я не вегетарианка, но хочу улучшить своё здоровье, поэтому пробую питаться растительной пищей.
Проблема в том, что я выдержала всего 5 дней. Боли в области живота и запоры меня напугали, потому что у меня никогда не было проблем с желудком. Жить не могу без кефира и йогурта.
Итак, чем я питалась.
1 день - вода. Воды пью 1,5 - 2 литра в день стабильно.
2. день. Свежевыжатый морковный и яблочный сок с водой
3 день. Запечённая свекла, авокадо, банан, яблоко, огурец, морковка.
4 и 5 день. Свежие салаты с оливковым маслом, овощи, фрукты.
Что было плохого для моего желудка?
Чувства голода не было.
