Ура! Вчера забрали нового спортивного "друга" фит бол и эспандер. 
Наконец начну заниматься дома. Взяла себе массажный фит бол. Сейчас много работаю и под вечер спина отваливается. Буду заниматься по урокам из интернета.
А вы занимаетесь дома?
Делитесь своими ресурсами и советами.
Спасибо)))
Тоже есть фитбол, попрыгала малость, а потом сдула((( Сейчас после работы тоже спина отваливается, есть на примете полезные видео?
Санкт-Петербург
К сожалению я не могу сейчас ни в зал ходить ни в бассейн, никуда. Купить абонемент сейчас нет возможности, занятия для беременных - 9тыс. в месяц тоже не потянуть. Буду заниматься дома)))).
Я сижу по 12 часов за компом и потом спины вообще не чувствую, жуть как болит.
Занятия смотрела на ютубе и понравились вот эти:
https://www.youtube.com/watch?v=P2hMyq6uvKE
https://www.youtube.com/watch?v=ucymlsqhO3Q
Но буду еще искать))
Ну я пока не беременная, но силы воли на зал все равно не хватает, хотя головой понимаю, что надо бы немного мышцы в тонус привести на этапе планирования, чтобы потом не развалиться)
Санкт-Петербург
Ну, это каждый для себя решает.
Я до Б 3-4 раза в неделю в зал ходила и занималась с тренером. Сейчас очень скучаю по этим занятиям и нагрузкам ((
Вы молодец! Так держать! Мои любимые штучки для дома - гантельки и утяжелители на ноги. С первого апреля записалась в спортзал - буду ходить по дорожке, эллипс, велосипед, ну и гантельки. Может, на тренажерах несложных позанимаюсь, пока могу.
Санкт-Петербург
спасибо, посмотрю видео. ))
И вам отличных тренировок )
Выкса
Да занимаюсь на фиьболе по видео из интернета. Правда на днях фитбол плпортился, победу скоро новый покупать. Оч классная вещь, потом и с малышом пригодится.
Караганда
У меня тоже такой. Отличная вещь! Сидишь на нем и смотришь телек и подпрыгиваешь между делом. Массаж против целлюлита. И осанка исправляется. А еще спину массировать хорошо. Прям спиной ложусь на него и прокатываюсь. Сразу спине легче.
Санкт-Петербург
После первой Б похудела с "Ходьбой Лесли" и правильном питании.. а в саму Б ничего не делаю.. только ем))
Санкт-Петербург
Ну, после Б я пока не думаю, как буду худеть. Не хочу голову забивать. А сейчас как-то немного начала заниматься, легко))
Но очень скучаю по залу и изматывающим тренировкам!!!!
