Девчонки, за какой период времени можно похудеть на десять килограмм?

Соглашусь, быстрое похудение вредно для организма. Я десять килограмм сбросила за полгода.

Я за 2 месяца худела на 10 кг на низкоуглеводной диете. Но... после того как вернулась к обычному пищевому поведению - набрала еще больше. Если хотите, чтобы результат остался - включайте в рацион ежедневно фрукты, овощи, яйца и кисломолочку. Хлеб меняйте на цельнозерновой. сладости - строго до 12 часов. И результат не заставит себя ждать.

По хорошему, 2-3 кг в месяц, чтобы на долго эффект остался.

Да можно и за месяц, но нужно ли?