Во время месячных спорт ни в коем случае не противопоказан. Важно просто не перенапрягать свой организм. Правильное распределение нагрузки и снижение количества тренировок -единственное правило для занятий спортом в этот период.
Если вы профессиональная спортсменка и занимаетесь определенным видом спорта уже не один год, то ваш организм уже достаточно натренирован, и спорт точно вреда не принесет. Даже наоборот, отказ от привычного образа жизни, скорее всего, отрицательно отразиться на самочувствии.
Во избежание протеканий и неприятных ощущений, подберите подходящее средство интимной гигиены. Во время активных физ.нагрузок прокладка может сместиться, а тампон может протечь и доставить дискомфорт. Лучше всего использовать менструальную чашу MeLuna Sport, которая разработана для спортивных женщин.