Мнение врачей на данный вопрос зачастую однозначно отрицательное: упражнения, направленные на укрепление брюшных мышц должны быть исключены, особенно в первые дни менструального цикла.
В начале менструального цикла отторгается слой эндометрия, при этом разрываются мелкие сосуды. Поэтому усиливая кровообращение в тазовой части, вы увеличиваете кровопотери.
За несколько дней до месячных гормональный фон женщины претерпевает серьезные изменения. В крови женщины снижаются гемоглобин и количество эритроцитов, что приводит к повышенной утомляемости и сниженной выносливости.
Но если вы все же решили качать пресс во время месячных, то рекомендую вам воспользоваться менструальной чаше Meluna. Она надежно защитит вас от протеканий даже при очень обильных выделениях. А также гарантированно нейтрализует возникновение неприятного запаха.