Большая часть людей на земле «сидят» в голове. Энергия идей и мыслей скапливаются вокруг головы человека, и не проходит вниз. В голове постоянно «мысленная жвачка», а результатов на деле - 0.1 % . Настоящая жизнь, удовольствие от жизни проходят мимо, появляются недовольство собой, своей жизнью, апатия, пропадает уверенность в себе и как следствие здоровье хондрит - боли в голове, бессонница, артериальное давление, усталость и т.д.
От этого есть «лекарство», одно из них базовое - практика «заземление».
Заземление - умение соединить свою энергию с энергией земли, это базовое энергетическая практика. Отсутствие заземления в жизни человека ведет к ощущению, что голова сама по себе, а тело само по себе, как говорят «голова как чайник» кипит, а тело «как не мое».
Практика «заземление» является базовой. Взяв ее в свой путь жизни, как привычку - чистить зубы каждый день вы подарите себе, стабильность, уверенность, тишину, здоровье, реализованные цели, реализованные хотелки, легко, быстро и в удовольствие. А самое главное вы приблизитесь к себе истинной, позволяет себе быть в «здесь и сейчас».
Конечно, одной этой практики мало однако это серьезный шаг к себе. Ну что , в путь к себе?
Рекомендации для заземления:
Запомните :
Тело физическое - главный проводник энергии, идущей из земли к вам. Тело - единственный элемент нас, который присутствует в этом измерении времени в «здесь и сейчас». Тело - наша связь с реальностью.
Что делать, чтоб заземляться:
1. Физические упражнения, уборка, спорт, делание руками, каждодневные практики по заземлению.
2. Массаж и похлопывание тела - «включает» тело и разгоняет заблокированную энергию.
3. Ванны с солью особенно после медитаций или энергетических практик.
4. Есть корнеплоды. Корнеплоды имеют устойчивую связь с землей и помогает заземлиться: картофель, свекла, морковь, репа и т.д
5. Употребление фруктов и овощей красного цвета и оранжевого
6. Пить больше воды. Вода помогает проводить энергию и выводить токсины.
7. Работа на земле и с землей.
8. Общение с природой.
Базовая Практика «Заземление»
Положение тела:
Ноги примерно на ширине плеч, стопы параллельно друг другу (желательно снять обуви). Колени слегка согнуты, таз чуть подан вперед. Представьте собаку, которая поджимает хвост, точно так же подожмите свой таз. Остальное тело расслабленно. Руки могут просто висеть или сопровождать движение энергии вверх и вниз. Закрываете глаза.
Ход практики:
Делайте вдох и на вдохе представляете как из глубины земли, из ее центра - ядра земли поднимается теплая, желтая, или красная, или любого цвета, какого вам хочется сейчас энергия. Эта энергия заполняет ваши стопы, лодыжки, колени, бедра, поднимается до таза, заполняет тело и доходит до макушки головы и на выдохе плавно опускается вниз. В процессе заполнения энергией можно помогать себе руками, поднимая их снизу вверх и на выдохе опуская вниз. Делайте 3 цикла дыхания. На третьем цикле, когда на вдохе энергия дойдет до макушки, не прекращая вдох и движение рук ,потяните руки вверх ( как будто подтягиваетесь ) и на выдохе опустите прямые руки по бокам тела - выровняет ваше энергетическое поле.
В течение дня вы можете делать 3 цикла дыхания 2-3 раза в день. Со временем ( месяцев так через 1.5 - 2) освоив практику, вам будет хватать одного раза в день, а то и в два дня.
С Любовью,
Костюкова Татьяна!
Мой выбор - контакт с собой!