Воспользуйтесь этими рекомендациями, чтобы узнать, чем и в каких количествах кормить ребенка в период с 1 до 3 лет. Не волнуйтесь, если ребенок ест больше или меньше предполагаемого количества - это общие рекомендации.
Может показаться, что ваш ребенок ест меньше, чем раньше, и на данном этапе это абсолютно нормально. Если вы сомневаетесь, получает ли ваш ребенок достаточное количество калорий, следуйте этим рекомендациям: педиатры рекомендуют детям получать около 40 калорий в день на каждый сантиметр роста. Исходя из этого, вы можете строить рацион питания для ребенка 1-3 лет.
Возраст: 12-24 месяца
Ключевые этапы развития
Можно использовать ложку (хотя для этого потребуется некоторое время!)
Чем кормить (какие продукты можно ребенку в 1 год):
Молоко
Другие молочные продукты (мягкий пастеризованный сыр, йогурт и творог)
Обогащенные железом зерновые культуры (овсянка, ячмень, пшеница, смешанные зерновые культуры).
Другие злаки (цельнозерновой хлеб, макароны, рис)
Фрукты (яблоко, груша, банан, арбуз, дыня, абрикос, гранат)
Овощи (брокколи и цветная капуста, приготовленные до мягкости)
Белок (яйца, бобы, тонко намазанное арахисовое масло, кусочки мяса, птицы, рыба без косточек или соевый творог)
Мёд (с осторожностью, так как вероятна аллергия)
Сколько продуктов за день включает питание ребенка 1 года
от 1 до 1,5 стаканов молока или стакан йогурта, от 30 грамм сыра.
85 граммов круп, не менее половины зерновых (1 порция = 1 чашка сырого зерна, 1/2 чашки макаронных изделий или риса, 1 кусок хлеба).
1 чашка фруктов (свежих, замороженных или консервированных; порежьте свежие фрукты на очень мелкие кусочки)
1 чашка овощей...
Что еще почитать: