Болит спина...(

если честно, после года мучений и испробования всех методов мне помогла только операция. я перепробовала все, и медикаментозное лечение, и народное, и растяжки, и лазерная терапия, все, что предлагается. помогла только операция.

Док говорит, обязательно укреплять мышечный корсет, пить воду, правильно поднимать тяжести, не дергать, а присесть и поднять, пропивать курсами витамины группы В, кушать всякие холодцы.а больше особо наверно рекомендаций и небыло. Я еще на iherb купила коллаген, но это я уже сама. Скажу честно, зарядку делаю слабо, может три раза в неделю , но у меня есть доска евминова, там упражнение скорая помощь, если чувствую , что-то не то, делаю. Но про доску тож отзывы неоднозначные. Раньше, когда начинала болеть спина, еще когда не знала про грыжу, висела на турнике-легчало. А докт сказал, что вис только усугубляет ситуацию.единственно, что делаю исправно, стараюсь не поднимать тяжелого, и груз распределять равномерно в две руки. Я так понимаю, что грыжа -это поддержание физформы, а лекарства только снимают обострения.

Мне кажется, мази или упражнения не помогут, но если и помогут, то не будет должного эффекта. Вам бы на прием к доктору попасть, может няню нанять несколько часов или соседей попросить, чтобы присмотрели за детьми? С таким заболеванием самолечением заниматься не надо. У меня подруга вот так тянула и не ходила в больницу, лет в 20-ть начала болеть спина, она внимания не обратила, ну с кем не бывает. А ближе к 30-ти совсем прихватило, поставили диагноз протрузия, она тоже особо не лечилась, а теперь уже спустя пять лет у нее люмбоишиалгия, осложнение. Родные сейчас собирают деньги на лечение межпозвоночной грыжи в Израиле, сюда потому что дома она однозначно не будет комплексно лечиться. Болезнь лучше не запускать, подумайте о своих детях, им нужна здоровая мама.

Сходите, я у троих была, никто ниче особенного не сказал, один говорит, дак вы еще ходите хорошо,бывает и не ходят, расхаживайтесь , это при том, что я хромала, и ногу подволакивала.и все говорили, не лежать на диване жалея себя, а побольше ходить, ходьба тож хорошо. Но с ребенком и захочешь, дак не полежишь

Аркоксия 60, мидокалм и сердалуд. Но я не кормящая была, если грудь, то может и нельзя,незнаю.первым туром прококолась 10 дней, результата почти небыло(все по назначению врача было). С таблетками результат получше. Сейсас стараюсь делать зарядку, пить воду обязательно

Наберите в инэте - зарядка при грыже, на ютубе много роликов, наверняка что то для себя подберете

А я в Украине и покупала, я черниговская сама

Но пока острая боль, врачи зарядку запрещали

У меня вот летняя история, грыжа 8 мм