Жара 31, а нам запрещают пить воду!

Гениколог говорит, что слишком большой привес, хотя по программе, где учитывается мой изначальный вес, есть еще небольшой запас даже. Но суть то не в этом даже. Я ем овощи и фрукты в основном. Жарко и есть вообще не хочется, зато пью очень много. больше, чем обычно. за ночь могу литра 2 выпить, а днем и того больше. Отеков нет, но геник говорит, что нужно выпивать в день 1.5 литра жидкости (!) учитывая жидкости из овощей, фруктов и супов, и чаев. Но это нереально! говорит, что отеки могут быть не только наружные, но и внутренние. Блин, я в замешательстве. В свое время читала очень много о правильном питание, общалась с нутрициологом-диетологом и твердо убедилась, что пить воду необходимо! А тут такие заявления со стороны вроде бы квалифицированного специалиста. Пока придерживаюсь правила: слушай свое тело. А кг все так же прибавляются...и немного побаиваюсь. Жду, когда уже жара спадет, обещают сегодня-завтра последние жаркие дни, потом потихоньку осень приходить начнет.