Ну что ж три недели назад я опять отказалась от углеводов. В этот раз как-то вынуждено, стала замечать что после употребления углеводов болел живот. Особенно к вечеру ужасный дискомфорт, живот как на пятом месяце беременности 🙈
Питалась мясом/рыбой (но меньше чем в прошлый раз), зато добавила больше яиц и сыра в рацион. Зелень и ово
Посадила два кабачка весной, и теперь примерно как на картинке 😂🫣
что готовила:
Паста с лососем, шпинатом и овощами, кабачок туда за кампанию пошел
Как сложно быть работающей мамой двух и более детей, приходится заранее планировать расписание 🤦🏼♀️ крутила, вертела и так и сяк, чтобы никого из детей не обделить и самой время на спорт осталось (2 раза в неделю, а по плану хочу вообще три!).
1. от хоккея отказались. С тренером у меня не сложилось, тренировки ни о чем, ездить
Ну что с 21.3 начала записывать и выяснилось, что повторений практически нет. На самом деле мне казалось что мы очень однообразно питаемся, но если посмотреть картинки, то рацион считаю сбалансированным 👍 что готовила после отпуска.
В отпуске мясо ела один раз, курицу на гриле. А так овощи, салаты, рыба, иногда лепешка. Похудела
На неделю позже и остались бы без отпуска и скорее всего без денег. В нынешних реалиях только теперь напрямую бронировать отели и перелеты🫣 Но нет, мы не в кризисе, у
Второй раз экспериментирую с кето и второй раз ужасно плохо себя чувствую. Мне не подходит эта диета?
Дано в холодильнике: фенхель, шампиньоны, разные виды сыров, оливки, сливки, сметана. Предлагали запеканку или блинчики, но я была пару дней без углеводов поэтому сделала а-
Бульон. У меня остатки овощей: морковь, сельдерей корень и стебли, петрушка, порей. Обжарить в кастрюле на оливковом масле, добавить холодной воды и соль. Варить около 40 минут на медленном огне, чтобы бульон был прозрачным.
У меня есть «прикол» перед отпуском нужно весь дом вычистить. Сегодня мои все уехали по делам, а я оторвалась вдоволь😅 Не могу объяснить это чувство, это как гн
Последнее время совсем не хочется мяса. Мое (быстрое!) меню на неделю без мяса.
Пн. Салат: сельдерей, зеленые яблоки (2 штуки кисленькие), виноград, орехи (грецкие или как у меня пекан), семечки. Нарезать как на фото, заправить (тут много вариантов. Самый простой майонез. У меня майонез с натуральным йогуртом), посолить и поперчить. Я п
