Короче. Я решила подойти комплексно к вопросу ее ужасного сна и сделать все что могу, даже если это кажется бредово, не работает, плацебо, "фигацебо" и все такое))
С режимом у нас и так все хорошо, она очень режимная девочка и любит что бы все было по расписанию.
Что я сделала:
- убрала имеющиеся мультики (хотя в последнее время их и так было мало, только на чистку зубов в основном или на мои форс мажоры);
- стали гулять 1,5-3 часа в день последние несколько дней. В 5-10 минутах пешком от нашего дома у нас уже Подмосковье и лес, здравствуйте разрешенные прогулки без маски! 🤣 Жизнь кипит!
- постаралась последний час делать спокойным, хотя с ее характером это ОЧЕНЬ сложно, она может начать носиться, прыгать и ржать на ровном месте;
- одела ей янтарные бусики;
- делаю ароматерапию перед сном лавандой (которая как я вычитала помогает настроиться на сон и расслабиться);
- даю на ночь 2 капли валерьянки (курс месяц);
- кормлю на ночь сытнее, вернее сдвинула ужин за час до сна что бы она была более сытой перед тем как уснет;
- пою песенку Вилли Винки перед сном. Она его уважает и сама просит включить песню или спеть);
- включаем ей перед сном проектор звездного неба с разноцветными звездочками в момент засыпания;
Если это не поможет, то ХЗ что поможет)
Последние несколько дней сон стал получше, не могу сказать что отличный, но мы с мужем хотя бы спим. Просыпается она 2-3 раза за ночь, но хотя бы не каждый час.
Так же последние дни она стала быстрее засыпать, не носится по квартире по часу, я или муж поем ей пару раз песенку и она засыпает.
