ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ОТ ИРИНЫ ЗАЦЕПИНЫ
Вопрос/ответ
Вопрос: Здравствуйте, Ирина! У меня трое детей: сын 15 лет, сын 10 лет, дочь 2 года. Постоянно ловлю себя на мыслях о том, что любое нарушение здоровья детей принимаю за симптом онкологии, панически этого боюсь! Избавиться от своих мыслей не получается, и понимаю ведь что сама своими страхами только хуже делаю! Как быть?
Ответ:
Спасибо за вопрос.
Да, я вас понимаю, родительская наша участь не легка. Очень большая ответственность, а в реалиях современного мира, бывает тяжело не поддаваться всем этим всеобщим страхам болезней, «плохих» дяденек и тетенек, которые крадут деток, страхам по ТВ и в интернете.
Однако если не научиться себя отгораживать от этого, то можно заработать не плохой невроз на всей этой почве. Потому что эти темы с большим удовольствием муссируются везде, потому что они очень живо обсуждаются и задевают каждого, а на этом делаются хорошие маркетинговые схемы.
Для того, чтобы вам прекратить об этом думать, нужно не гнать от себя эти мы мысли, а просто сесть и проанализировать. Почему именно онкология, ведь обычный насморк ничего не имеет общего с этим.
Просто сейчас очень много еще и давления : «Все наши мысли материальны», «Будешь об том думать - обязательно сбудется, все притянешь», поэтому мы стараемся гнать от себя такие мысли, прятать их и не замечать, но ведь от этого мысли никуда не пропадают, а только становятся более навязчивыми.
Для того, чтобы эти мысли убрать, вам надо логически себе доказать, что к вам и вашим детям симптомы онкологии не имеют никакого отношения.
Примите мысли, подышите, не гоните их, и спокойно проанализируйте как насморк или боль в горле может быть связана с онкологией.
1. Если мысли появляются на пустом месте, задайте себе вопрос: Зачем я себя мучаю этими мыслями?
2. Если есть реальные, обоснованные опасения - идите и проверяйте! Не надо паниковать, лучше действовать быстро.
3. Если опасения надуманные - выясняете для чего вам весь этот стресс. Зачем вам эти мысли. На самом деле бывает такое, что мы такими мыслями себя мучаем не просто так, такими страхами и паникой мы прикрываем наше желание опекать детей, заботиться о них, мы паникуем, крутимся вокруг них в этот момент, особенно это происходит с родителями подростков, когда дети отдаляются, а родители к этому не готовы. Поэтому просто честно спросите себя, действительно ли эти мысли имеют под собой реальный смысл?
4. Спросите себя: Как еще я могу показать своим детям, что волнуюсь за них, что мне важно их здоровье, что я их люблю, что иногда переживаю за них?
5. Страх можно победить через действие - не додумывать, а один раз проверить, или проконсультироваться с врачом, специалистом, который может эти симптомы отличить.
6. Не читайте никакие энциклопедии, статьи в итернете, используйте только достоверную информацию из надежных источников - от врачей!
И очень полезно ограждать себя сознательно от большого количества негативной информации из телевизора, интернета.
Фильтруйте для себя и детей информацию и подобных страхов будет меньше!
Дорогие родители! Узнать более подробные ответы на ваши вопросы вы можете вступив в клуб "Мастерская счастливого материнства".
Подробнее тут: