Какой чай лучше?

Скорее всего без разницы. Но я пила гречишный чай,т.к. в нем нет кофеина. Когда пила обычный черный или зелёный, то ребенок потом был перевозбужденным и не мог уснуть,т.к. в чае много кофеина. На 7мом месеце беременности я не могла почти до самого утра уснуть, врач посоветовал перестать пить чай, оказалось дело в нем. Так что смотрите по малышу, если все нормально то пейте любой.

любой к какому привыкли. На ГВ это никак не влияет.

Я лактационный взяла с собой

Никакой разницы нет Какой хотите.