Аквамарис! Как промывать нос?

Ой, девочки, у меня насморк и я с ума схожу по ночам(((( дышать вообще не могу, только снуп помогает. Прочитала, что такие капли нельзя и теперь парюсь за малышку(((( но я только на ночь брызгала... муж купил аквамарис и блин, либо я тупая, либо что.... он мне вообще не помогает.. как сделать так, чтобы помог? Техника какая-то специальная? Научите, умоляю!!!