Борьба со стрессом...
... новый уровень, с 1 класса. :)
Развоз, привоз, секции, готовка еды в промышленных масштабах, самокаты х2, рюкзаки х2, налаживание школьного режима. На фоне заживающей спины. Хотя, вообще, кому я рассказываю?... 😁
Нужны новые методы. Сон, увы-увы, не помогает, еще кошмары про детей снятся. Просыпаюсь каждый день, тело как после тренировки, хотя занимаюсь всего 1-2 раза в неделю.
Главное начинание на эту неделю:
Растяжка перед сном (за 1-2 часа) в те 15 минут, которые дети умываются, чистят зубы и принимают душ. Как раз начали сами все делать, освободилось время. Спина, плечи, шея, ноги.
Плюс медленно дышать, чай лавандовый вечером и тп.
Лучший ответ
Olga
Можно ещё коврик с иголками на 10-15 минут. Как раз спина-плечи-шея.
04.09.2023
Ответить
oxana(vogel)
А как подрастут, смогут сами ездить или всё сложно с дорогой? Мы навозились в своё время, поэтому Алекс идёт пусть не в самую лучшую школу, но ближайшую. Кружки тоже выбираются пусть не самые классные, но чтоб подросшие дети сами добирались. Иначе можно сдохнуть и никто эти подвиги не оценит.
04.09.2023
Ответить
Frida
oxana(vogel), вообще никак самим пока. Насчет переезда, муж морально не готов переезжать, прям совсем, уже третий год уговариваю. )))
04.09.2023
Ответить
Frida
oxana(vogel), нормально 😎. Мне кажется, у меня еще просто стресс в теле копится за день. Нужно в любом случае его чем-то снимать.
Либо сумки тяжелые таскаю.
04.09.2023
Ответить
oxana(vogel)
Frida, у всех по-разному. У меня спорт, вязание, игра на пианино, чтение, иностр языки. У кого-то прогулки, путешествия. Но стресс всё равно берет своё. Особенно это чувствуется с возрастом.
04.09.2023
Ответить
Frida
oxana(vogel), у меня не ментально, а именно физически, где-то не хватает циклов расслабления в течении дня. Должна растяжка помочь в моей теории… :)Пррроверим!
04.09.2023
Ответить