После родов прошло почти 5 месяцев, и я только сейчас созрела убрать живот. А он у меня был огромный. К весу у меня претензий пока нет, к добеременному весу я вернулась сразу после родов. Из 10 набранных 7 остались в роддоме, остальные 3 в первые недели. Сейчас хочу подтянуть живот и в целом мышцы.

Я не сильно активно-спортивная, в воду вхожу постепенно. Поэтому на начальном этапе план скромный, главное все делать регулярно. Итак:

1. Обертывания (10 раз с термомаской). После скраб и кокосовое масло.

2. Утренняя разминка с Кармен Электрой 10 минут и бодифлекс 10 минут.

3. В течение дня планка.

4. Сделать тест на диастаз и подумать, какие еще упражнения добавить.

5. После 22.00 никакого чая с печеньками.

Пока все. Буду корректировать. Нужно еще замеры сделать.

Прочитала вчера у Д. Троицкого, что дети -это не цель жизни. Они должны помочь нам найти свое предназначение. Согласны? Мне нравится думать, что уход за ребенком это не просто ежедневная рутина, но и маленькие шажки в наше будущее. Ребенок помогает взрослеть нашей душе. Забывать обиды на родителей, больше их ценить. Как еще появление ребенка повлияло на ваше мироощущение?