Ребёнок 2 года, не ест мясо вообще. Раньше можно было в супе вмешать ультра-мелкие кусочки, или в пюре добавить, сейчас как только вкус мяса чувствует- выплевывает и не ест дальше. Все бы ничего, но ребёнок в принципе ест мало и ему нельзя молочку или околомолочку. То есть весь рацион: помидоры, бананы, хлеб, овощные супы. Картошку редко. Крупы и макароны тоже не ест 😩 Хлеб много выпрашивает. На этом все. Фрукты по настроению и очень редко. Че делать-то???? И по 100 блюд готовила, и голодом морила...
ничего не делать, я всю жизнь мясо не ем, а последние года 3 и молочку. жива, здорова, прекрасно себя чувствую.
0
04.03.2019
Ответить
Москва
Да я понимаю, что многие живут без этих продуктов в более старшем возрасте сознательно, но когда ни мяса, ни молока на этапе строительства организма... побаиваюсь
0
04.03.2019
Ответить
а чего вы боитесь? или кроме как в мясе и молочке нет больше нигде тех же белков, железа, кальция? вот к примеру кальция больше всего содержится в бобах, рыбе в миндале. Железо в той же гречке, орехах, фасоли. Сварите супчик из смеси бобов и успокойтесь=)
0
04.03.2019
Ответить
Москва
Аллергик. Рыбу не ест, орехи нельзя, крупы ест крайне редко и не больше 2 чайных ложек 😩
0
04.03.2019
Ответить
Москва
Сейчас много продуктов для вегетарианцев и веганов, помимо молочки, можно много найти белка в орехах, семечках, бобовых. Можно семена амаранта использовать в готовке. Посмотрите здесь, широкий выбор - https://beeko.ru/category/poleznoe-pitanie/
0
07.03.2019
Ответить
Москва
и хвост дракона) ну а если серьезно, на орехи у нас аллергия, арахис дает перекрестную аллергию с фасолью (они, оказывается, родственные души). И я не приветствую сою, тофу, амарантовые семена и прочее. Во-первых, это реально нельзя есть детям, особенно аллергикам. Во-вторых, мы исторически живем не в той зоне, где все это водится, соответственно генетически имеем больше шансов отторгать такие продукты. Как минимум- не наш вариант, да и в пользе такого питания взрослому населению нашей полосы я не очень уверена
0
07.03.2019
Ответить
Минск
Ребенок как-то плохо себя чувствует, низкий гемоглобин? Если все ок - просто перестаньте париться на этот счет. Я не сторонник вегетарианства для детей, но у меня есть знакомые вегетарианцы с детьми, никогда не пробовавшими мяса (некоторые уже и не совсем дети - совершеннолетние) и живы как-то все и болеют не чаще прочих. Может потом передумает, а может и нет - лишь бы здоров был.
0
04.03.2019
Ответить
Москва
рыба? у меня старшая тоже неедяка. Я нервы потеряла уже, чтобы она хоть что то ела. Попробуйте почитать в интернете на чем выживают вегетарианцы без мяса, откуда они берут необходимые белки, и что там еще в мясе полезного. Это и пробовать давать. Ну и витамины я даю курсом, потому что рацион совсем не сбалансированный у нас
0
04.03.2019
Ответить
Тюмень
Моему 8 лет есть м&мс, соленые палочки, свежие огурцы и картофель фри. Запивает только чистой водой. Но у нас РАС, я сначала билась потом психолог сказал, всему свое время. Если бы чего то не хватало заметили бы сразу. Но и анализы мы сдаем регулярно чтоб знать что с организмом все ок.
0
04.03.2019
Ответить
Воронеж
Рыбу можно пробовать. Чечевица белком богатая может, ее попробовать под каким-то "соусом" подать.
0
04.03.2019
Ответить
Придёт время и Ваш маленький веган, начнёт требовать котлеты . Сейчас единственное за чем нужно следить за Hb. если с гемоглобином всё оке, то не стоит волноваться.
0
04.03.2019
Ответить
Екатеринбург
А рыбу ест? Если да то норм, железо из мяса можно восполнить, а белка рыбного для ребятенка хватит.
0
04.03.2019
Ответить