С такими перепадами температуры нужно максимально защищать свой организм! 🙋🏼
🔆Фруктово-овощные смузи - лучший способ оздоровления. 👍Поэтому берите на заметку рецепт полезного и очень вкусного коктейля.
Смузи морковно-яблочный
➡️ Возьмите 3-4 средних моркови, 2 крупных яблока и 2 ст. л. тертого корня имбиря. Все компоненты смешиваем в однородную массу, вливаем стакан воды и процеживаем. Если не хватает сладости, можно добавить немного меда.
Смузи ШОКОЛАДНЫЙ
- 100 г молочного шоколада;
- 2 банана;
- 200 мл молока;
- щепотка корицы.
В блендер выливают молоко, туда же добавляют порезанный на дольки банан, тертый на терке шоколад, корицу. Смесь взбивают в однородную массу.
Смузи с АБРИКОСОМ И МАЛИНОЙ
- 200 г малины;
- 150 г абрикосов;
- 50 мл молока.
Малину с абрикосами измельчают в блендере, добавляют молоко, взбивают. Если используются свежие ягоды, то добавляют измельченный лед - 2-3 кубика. Можно украсить мятой.
Классический ФРУКТОВЫЙ смузи
- 4 апельсина (крупные и сладкие);
- 1 грейпфрут;
- 3 банана;
- горсть льда
Апельсин и грейпфрут помыть, разрезать пополам, выжать сок. Бананы очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками. Все ингредиенты переложить в блендер. Взбить до образования однородной массы.