Зимняя прогулка с малышом. Мамин комфорт.
О мамином комфорте редко встретишь хоть малейшее упоминание. Складывается впечатление, что о себе надо забыть, забить и перевести 100% фокуса внимания на ребенка. Я не такая 🙃 
Я тоже люблю комфорт! Я тоже хочу получать удовольствие от прогулок в холодную погоду. Почему я подняла эту тему... В сыном я ненавидела гулять в мороз. И гуляли с ним папа и бабушка, а то он и вовсе не гулял. Причины моей "нелояльности" к зимним прогулкам:
1. Холод. Не выношу холода. Мерзну вся, руки и ноги немеют, нос краснеет. В целом здорова, проходила кардиолога, невропатолога, сосудистого хирурга. Личная особенность.
2. Одежда. С сыном я не была готова к зимним прогулкам из-за стиля одежды, преобладающего в моем гардеробе. А именно официально-делового. У меня были кожаные сапоги с мехом, шерстяные юбки-платья, шуба, кожаные перчатки. Не помогали.
3. Скука. Мне было очень скучно наворачивать круги в парке. Без получения новой информации, без становления хоть чуточку лучше. Ходить по магазинам было бы куда веселее, но ведь теряется весь смысл полезных прогулок на свежем воздухе.
....И это в Москве... В Сибири не представляю как бы мне жилось...
Этой зимой (дай Бог) планирую внести в прогулки качественные изменения, которые позволят получить удовольствия от процесса:
1. Аудиокниги. Раньше я не понимала формат аудио версий книг, я, вообще-то, визуал, а не аудиал. Очень любила вдыхать ароматы печатных изданий, наслаждалась шелестом страниц, любила закладочки и красивые обложки....Романтика! Но мой ревнивый к чтению дитятя заставил бросить сидения за книгами. Но мама тоже еще тот хитрец, начала слушать аудиокниги. Как только нашла классных чтецов и удобный сайт, счастью моему не было предела! audioknigi.club позволяет мне читать книги в том же объеме с одним наушником. Когда гуляю с ребенком, бытую по дому, "разоряю" Ашан или еду в метро.
2. Качественное термобелье. Я не ношу брюк (исключение широкие брюки-трубы для спорта и лыжные дутые), поэтому надо думать о тепле, комфорте и женском здоровье. Раньше покупала термобелье в Декатлоне примерно рублей за 500. Мерзла. В этом году купила дорого и уже почувствовала большую разницу. Кстати они тонкие, из шерсти. Также для "юбконосителей" будет полезен теплый подъюбник. У меня из флиса, думаю можно поискать из тонкой шести.
3. Тепло рук и ног обеспечивает система кровообращения и терморегуляции, но, кажется, не у меня)))))) Впервые я купила самогревы для рыбалки, они хорошо помогли сохранить тепло на зимней рыбалке. Они не обжигающе-горячие, а вполне комфортные. Согревают часов 6-8. Покупала в Декатлоне и Спорт Мастере, в последнем попались лучше.
4. Подстаканник для термоса с чаем. Пока не приобрела, но для меня вещь очень нужная. У нашей коляски сумка без каркаса, термос будет крениться и заваливаться, и, соответственно, разливаться. Стоит подстаканник около 700-1000р, крепится на ручку.
5. Одежда. Термобелье, лыжная куртка и брюки, 1-2 слоя хлопковых тонких футболок с блинным рукавом, зимние ботинки, шерстяные носки, тонкие перчатки и теплые варежки. Шапка + шарф.
6. То, на что сесть на лавочку. В спортивных магазинах есть "напопники", благодаря сидению на которых сложно отморозить важную полусферическую единицу нашего тела.
7. Активная цель. Если стоит цель прогнать накопленные кг и см, то подключаем к телефону шагомер и "целимся" нашагать 10 000 шагов (5 км). Как раз пока идут послеродовые выделения и адаптация организма к новому "не беременному" состоянию, занятия спортом ограничиваются. А ходьба - нет! 5 км ходьбы сожгут 222 ккал. Со временем добавляем комплекс упражнений. Мы на коньках катались с коляской. А потом и на роликах. Устойчивость коляски замечательная, тем более что катание было релаксирующим, а не марафонским.
Теперь обдумываю купаж трав для чая, как профилактически защитить волосы от беременных недугов (таких как: выпадание, сухость и ломкость) и составляю примерный рацион питания для ГВ. Скоро приедут вещи детские вещи Абдуллы со склада, начнется стирочно-сортировочный процесс, будет не до этого... Но это -другая история)))
