Войти
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Объективное мнение

Короче, я похоже заигралась в эту игру, под названием "Худеем после родов". Совсем беда? Объемы смешные 81-60-84, талия меньше не делается, жира там нет, одна шкурка, плюс еще пупочная грыжа небольшая(кста, ее только хирургическим путем убирают, если она очень маленькая?

Короче прибавлять мне надо, да?.. А то, я так вроде вижу, что печалька, а как за стол садимся, сразу вспоминаю, что толстеть нельзя(

И еще, у кого маленькая попа, ее только посредством еды можно увеличить или все-таки накачать немного? Я приседала и на скакалке прыгала, но результат ниже))))))

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
ღ Евгенияღ(сменила аву)
ღ Евгенияღ(сменила аву)
Даниэль, 9 лет 5 месяцев Луганск

а мне нравится всё..вот честно...единственно "жопень" подкачать чтоб аппетитно оттопыривалась  и вообще будет класс!!!

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Кск качать, если ее нет?))))))) попа моя беда, я не знаю, то с ней делать( 

0
04.02.2013
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
ღ Евгенияღ(сменила аву)
Даниэль, 9 лет 5 месяцев Луганск

в любом случае качать....но здесь ещё от генов многое зависит..если в роду все мамы- бабушки плоскожопики-то толку мало будет..у меня например  нет красивого жопного  рельефа сбоку...но я всё равно стараюсь его сделать но пока не получатся((( ...а подруга вообще ничем не занимаеся у неё попа отпад...особнно вид сбоку....если ты ходишь в зал там же есть комплекс упражнений и тренажёры направленные именно на это место....пробуй...лишним не будет

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Это до родов.это месяца 3,5 назад)

я не хожу никуда, дома пытаюсь накачать:((( тренажер надо покупать наверное, больше ничего не поможет...

0
04.02.2013
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
ღ Евгенияღ(сменила аву)
Даниэль, 9 лет 5 месяцев Луганск

на этих фотках нормальная такая попка-даже очень...нафига тебе покупаь тренажёры если есть куча онлайн комплексов...у меня вон и дорожка и орбитрек без дела стоят....хотя когда мужу капала на мозг об их необходимости говорила,что буду целыми днями заниматься...ага...щас....

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Да мне кажется так проще, покрутил по часу в день и будет попа, нет?))) а я так я лентяйка, у меня колени хрустят, когда приседаю

0
04.02.2013
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
ღ Евгенияღ(сменила аву)
Даниэль, 9 лет 5 месяцев Луганск

мне вообще когда то тренер сказал,если хочу иметь классную задницу-достаточно приседать 100раз в день....до замужества я это практиковала и довольно успешно кстати ....а если лентяйка-то надо в зал ходить на групповые занятия-там как-то неловко перед тренером и девочками тупить и филонить...я принадлежу к категории лентяек-поэтому "групповуха"-моё спасение)) 

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Я не могу приседать так много, колени болят:(((((( а на групповые занятия, так меня и отпустили)) моему сыну всего 8 месчцев)

0
04.02.2013
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
ღ Евгенияღ(сменила аву)
Даниэль, 9 лет 5 месяцев Луганск

у меня есть классный комплекс упражнений онлайн-после него реално жопень болит и мышцы работают...сейчас найду и кину тебе....

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Спасибо, Жень, ты настоящий друг:)))

0
04.02.2013
Ответить
ღ Евгенияღ(сменила аву)
ღ Евгенияღ(сменила аву)
Даниэль, 9 лет 5 месяцев Луганск

не за что)))

0
04.02.2013
Ответить
Елена
Елена
Дмитрий Александрович, 13 лет 10 месяцевДаниил, 11 лет 7 месяцев Тверь
Настя, а полскажите пожалуйста, присидания помогут подтянуть внутреннюю сторону бедра?
0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

http://www.jlady.ru/fitness/uprazhneniya-dlya-yagodic-v-domashnih-uslovijah.html Вот смотри))

там что-то было о внутренней стороне:)

0
05.02.2013
Ответить
Елена
Елена
Дмитрий Александрович, 13 лет 10 месяцевДаниил, 11 лет 7 месяцев Тверь
Спасибо огромное
0
05.02.2013
Ответить
Karina(муж-риэлтор)
Karina(муж-риэлтор)
Лапочка -дочка, 20 лет 7 месяцевБусинка))), 13 лет 7 месяцев Москва

попу накачать ,надо "выпады" делать!очень помогает!!!!

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Делала))) надо интенсивнее делать)

0
04.02.2013
Ответить
Karina(муж-риэлтор)
Karina(муж-риэлтор)
Лапочка -дочка, 20 лет 7 месяцевБусинка))), 13 лет 7 месяцев Москва

может шорты не те?что за заморочки?я как не худею,у меня жопа торчит и все тут!!!ну и хрен с ней(с жопой)!сиськи рулят)))

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

81 см-то?)))) да нет, не рулят)))))

попа была, просто очень похудела, надо постараться как-то накачать или наесть:-/ внизу фото

0
04.02.2013
Ответить
Karina(муж-риэлтор)
Karina(муж-риэлтор)
Лапочка -дочка, 20 лет 7 месяцевБусинка))), 13 лет 7 месяцев Москва

ну я ж говорю!шорты в помойку!

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

хах)))) лааадно)))

0
04.02.2013
Ответить
Karina(муж-риэлтор)
Karina(муж-риэлтор)
Лапочка -дочка, 20 лет 7 месяцевБусинка))), 13 лет 7 месяцев Москва

ну см-это не показатель.второй по ходу есть-это хорошо.

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Не, первый))) 

0
04.02.2013
Ответить
Karina(муж-риэлтор)
Karina(муж-риэлтор)
Лапочка -дочка, 20 лет 7 месяцевБусинка))), 13 лет 7 месяцев Москва

одни расстройства(((

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ага))) аха) насчет силикона думала, но чет опасаюсь, операции:(

0
04.02.2013
Ответить
Karina(муж-риэлтор)
Karina(муж-риэлтор)
Лапочка -дочка, 20 лет 7 месяцевБусинка))), 13 лет 7 месяцев Москва

а я хочу)))после двоих-то и худений безбожных уже не айс.еще нос хочу,а то он у меня "восточного"плана(спасибо бабушке).

0
04.02.2013
Ответить
Karina(муж-риэлтор)
Karina(муж-риэлтор)
Лапочка -дочка, 20 лет 7 месяцевБусинка))), 13 лет 7 месяцев Москва

да,забей!!!а вот насчет силикона я бы задумалась(шутка конечно).мужчинам такая фигура(миниатюрная) нравится очень.

0
04.02.2013
Ответить
Karina(муж-риэлтор)
Karina(муж-риэлтор)
Лапочка -дочка, 20 лет 7 месяцевБусинка))), 13 лет 7 месяцев Москва

у меня такая подружка есть!я тут 43 кг с горем пополам(после первых родов) сбросила!а она видите ли на 1,5 кг потолстела.тьфу,блин.хорошая фигура у тебя и попа хорошая.я все же на шорты грешу)))

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ну они мне большие, конечно))))) причем так хорошо большие, на пару-тройку размеров)

0
04.02.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 8 месяцевСтепан, 8 лет 11 месяцев Люберцы

попика накачать надо! а так самое то! я люлю ХУДЫХ) не обижайтесь и не бросайте тапки! сама не жру(

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Я не обжаюсь, вы лучше скажите, что с задом делать, как его потолще сделать? С попой беда))))

0
04.02.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 8 месяцевСтепан, 8 лет 11 месяцев Люберцы

ну как вам сказать) мой зад (генетеки)плоским будет только при дистрофии! попробуйте джиллиан? в частности йогу!

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Посмотрю, спасибо))) а то я уж думала, ей ничего не поможет)

0
04.02.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 8 месяцевСтепан, 8 лет 11 месяцев Люберцы

незачто) а теперь вы расскажите - кк худели? тупо не ЖРАТЬ?

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ага:))))) живот всегда втянут и не жрать не жрать не жрать.

У меня еще из-за того, что нервничаю... Но это плохо, я сейчас вкуса еды практически не ощущаю. Ем, потому что надо.

0
04.02.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 8 месяцевСтепан, 8 лет 11 месяцев Люберцы

та же фигня! оч нервничаю...за сегодня 2 кружки кофе( и ВСЕ! 

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ну тогда жди)))) скоро тоже будешь плоская;-))))))

0
04.02.2013
Ответить
Светлана
Светлана
Дмитрий, 15 лет 8 месяцевСтепан, 8 лет 11 месяцев Люберцы

жопень останется)) тупо качать надо будет, что аппетитной была

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ну это главное:)))) попа раньше мое все было, от нее глаз не отводили, вон внизу фотки) а теперь все вот так вот(

0
04.02.2013
Ответить
Лилия
Лилия
Рамазанчик, 17 лет 7 месяцевдоченька Аиша, 13 лет 10 месяцев Казань
По моему все хорошо, худеть точно не надо, а вот спорт никогда не помешает
0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ну дома делаю) попа у меня не висит))) добавлю седня фотку)

0
05.02.2013
Ответить
Анна К.
Анна К.
Полиночка, 12 лет 3 месяцаЕгор, 10 лет Москва

жду фото попика

0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ща

0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Смотри))) все-равно печалька))

0
05.02.2013
Ответить
Анна К.
Анна К.
Полиночка, 12 лет 3 месяцаЕгор, 10 лет Москва

она у тебя такая малышечка прям, но в любом случае я думаю, что лучше иметь маленькую попку, чем большую, с которой масса проблем. Вот я сейчас свою "лечу" от циллюлита, а то совсем себя запустила. и худею усиленно сейчас, что бы к лету быть как конфетка и дать жару всем на пляже

0
06.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

:))) а я свою качаю:)) может хоть что-то появится) была же нормальная задница, значит не все потеряно

0
06.02.2013
Ответить
Анна К.
Анна К.
Полиночка, 12 лет 3 месяцаЕгор, 10 лет Москва

тогда давай трудись, верни свою попку))

0
06.02.2013
Ответить
Кристина
Кристина
Диана, 25 лет 5 месяцевАртём, 14 лет 4 месяца Москва
Как увеличить попу? Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома. • Приседания. Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз. • Ходьба по стенке Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз. • Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен. Удерживаем мяч в сжатом состоянии примерно 30 секунд. • Садимся на пол и делаем упор руками, которые отводим назад. Используя ягодицы начинаем передвигаться по полу. Сначала вперед, а потом назад. Примерное время выполнения составляет 2-3 минуты. • Это упражнение поможет укрепить большую ягодичную мышцу. Для этого тебе потребуется опереться двумя руками на спинку стула и начать отводить ногу в сторону как можно выше. Одной ногой нужно выполнять около 10-15 раз. А для того чтобы укрепить внутреннюю поверхность бедра, нужно выполнять махи ногами, но уже в сторону. • Принимаем следующую позу: становимся на четвереньки, локтями и коленями делаем упор в пол. Затем выпрямляем спину так, чтобы получалась ровная линия вместе со спиной. Остаемся в этом положении и начинаем делать махи ногой вниз и вверх. На каждую ногу должно приходиться около 10-15 раз, которые выполняются в два подхода. Если ты хочешь сохранить идеальный вид своих ягодиц, то выполнять упражнения нужно постоянно, не ленясь и не пропуская тренировки. Для получения еще лучшего результата также можно делать пробежки или кататься на роликах, велосипеде.
0
05.02.2013
Ответить
Кристина
Кристина
Диана, 25 лет 5 месяцевАртём, 14 лет 4 месяца Москва
Эт из вк скопиравла спец для тебя))))....вспомнила пост твой))))).
0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Кристин, спасибо:))))))) яя седня уже начала так делать)))) 

0
05.02.2013
Ответить
Гайде
Гайде
Москва

 http://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1709535 Спасибо за понимание. Животик супер) 

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Блин, еле ссылку открыла)) вы мне уже перетащили, да?) а я сама ищу, как сделать)))

0
04.02.2013
Ответить
Гайде
Гайде
Москва

Перетащила, с планшетки ссылка через раз активной делается (

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Окай:))

с планшета надо пробел после ссылки ставить, должно получиться

0
04.02.2013
Ответить
Гайде
Гайде
Москва

И с компа надо, знаю, один фиг, спасибо))

0
04.02.2013
Ответить
Вика1984
Вика1984
Малыш, 14 лет 1 месяц Челябинск

Хорошо выглядишь. Я тоже 47 и 166. Худеть больше не хочу, костлявость терпеть не могу.Худеть и смысла нет. Спорт только нужен

0
08.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ну да, спорт))) было б время:)) я только дома занимаюсь, когда здоровье позволяет) после беременности и нагрузки нельзя:-//

0
08.02.2013
Ответить
Вика1984
Вика1984
Малыш, 14 лет 1 месяц Челябинск

Нельзя? Я об этом не думала. 

0
08.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ну это только мне нельзя по здоровью:))))

0
08.02.2013
Ответить
Людмила
Людмила
Даниил, 14 лет 1 месяцМатвей, 11 лет 10 месяцевПавел, 10 лет 1 месяц

при твоем росте отличная фигура! я 47 кг при 170, как бы наесть пару-тройку кило, не знаю(((

0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ого, ну это очень мало:((((( давай ешь

0
06.02.2013
Ответить
Людмила
Людмила
Даниил, 14 лет 1 месяцМатвей, 11 лет 10 месяцевПавел, 10 лет 1 месяц

не в коня корм))) говорят, пока кормлю, не поправлюсь))

0
06.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

:))) вот у кого как, не угадаешь, кого-то наоборот разносит(

0
07.02.2013
Ответить
Аленочка
Аленочка
Лолита, 14 лет 2 месяца Мурманск

Я вот тоже похудела после родов...и попка раньше была моя гордость...кругленькая и упругая...сейчас "осунулась"...хожу в спорт зал...пытаюсь вернуть свою гордость)))!!есть не надо-нужно мышечную массу наращивать и спорт в этом большой помощник!!!!бег,выпады и присидания)))Впереддддд)))))

0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

http://www.jlady.ru/fitness/uprazhneniya-dlya-yagodic-v-domashnih-uslovijah.html Вот:))) 

в спортзал меня не пустит никто:(

0
05.02.2013
Ответить
Анна К.
Анна К.
Полиночка, 12 лет 3 месяцаЕгор, 10 лет Москва

диет будет достаточно....хватит уже))) Если ты немного пополнеешь, то вес может в попу , грудь и бедра уйти, было бы совсем не плохо...хоть я чертовски люблю таких худышечек как ты.

0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

:):):):))) спасибо:***

0
05.02.2013
Ответить
Аня
Аня
Andrew, 16 лет 4 месяцаAmelia, 13 лет 11 месяцевAnthony, 11 лет 11 месяцев

рост и вес какие?

мне нравится) правда я мне кажется еще худее, и еще хочу похудеть) гы

0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти
164 и 47) тут попа висит в этих шортах, на самом деле она не висит, но такая же мелкая(
0
05.02.2013
Ответить
Annie
Annie
Артем, 15 лет 9 месяцевЭмилия, 13 лет 8 месяцев Москва

Ооо, попа... Точнее ее отсутствие- моя беда... Начинаю есть-начинает расти пузооо, а не попа((( тож попробую махи назад)))

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Джилиан посоветовали еще) я еще думаю, купить велосипед или степпер(как его там?), когда здоровье поправлю.

0
04.02.2013
Ответить
Екатерина
Екатерина
Ярослав, 15 лет 1 месяц Москва

можно накачать попу конечно ) махами назад

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Окай:))) будут махи:)

0
04.02.2013
Ответить
Екатерина
Екатерина
Ярослав, 15 лет 1 месяц Москва
www.jlady.ru/fitness/uprazhneniya-dlya-yagodic-v-domashnih-uslovijah.html
вот )
0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

0
04.02.2013
Ответить
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
НАТАЛЬЯВЛАДИМИРОВНА
Старшенькая, 16 лет 9 месяцевМладшенькая, 12 лет 10 месяцев

набирать конечно!!!я скилет со стажем и то толще выгляжу))) про попу незнаю-ем ем ,а больше она не становится,качать не пробывала.

0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Ну если я ем, она аппетиная))) даже 90 см, но и талия потолще и бока есть(((

0
04.02.2013
Ответить
prostoolcha
prostoolcha
Элина, 13 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
Не надо ничего делать)отличная фигура))прибавил ять точно не надо
0
04.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Спасибо:)))))

0
04.02.2013
Ответить
Ольга
Ольга
Варвара, 17 лет 11 месяцев Минск

у меня попа плоская.по сравнению с моей грудью,пузом и всем остальным...лучше бы у меня попа была больше...чем пузо))))

0
10.02.2013
Ответить
Элита
Элита
Мася, 17 лет 3 месяцаМася2, 15 лет 5 месяцев Ставрополь
Выглядишь просто супер!!!мне и без попы очень нравится
0
09.02.2013
Ответить
Жанар
Жанар
Ясмин, 25 лет 2 месяцаМалика, 23 года 9 месяцевДжамиля, 13 лет 8 месяцевПланирую Нур-Султан (Астана)

Ничего не надо набирать!!!! У Вас замечательная фигура!

0
05.02.2013
Ответить
Машенька
Машенька
Любименький Сыночек, 14 лет 7 месяцев Балашиха

Хорошая  фигурка!!!

0
09.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

Безжопная;-)))) ахахах:)))))

0
09.02.2013
Ответить
Полина
Полина
Ангелина, 9 летЕвгения, 14 лет 5 месяцевЕвгения, 14 лет 5 месяцев Воронеж

кушай, Солнышко!

0
05.02.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Настасия Тумэновна
Вениамин, 14 лет 1 месяц Тольятти

0
05.02.2013
Ответить
Lemur
Lemur
Лемурчик, 13 лет

классная такая!! 

0
07.02.2013
Ответить
Про живот) Всю жизнь на диете)))

Похожие записи

Не могу расшевелить мужа
Спортивный марафон - 520-526 день с 1 марта по 7 марта
Вторые роды в РД при ГКБ 15 (16 февраля 2016г.)
Нравится мне этот дядька)))
Как убрать живот и бока. Я. Брин