По преданию, дошедшему до наших времен, прекрасная Клеопатра не ограничивала себя в еде, но при этом оставалась стройной и сексуальной. Секрет ее великолепной фигуры заключался в уксусном напитке, который ей служанки подавали в высоком бокале после каждой трапезы.
Длительность данной диеты составляет 6 дней, в течение которой, чтобы похудеть, вам необходимо соблюдать некоторые рекомендации.
День первый: исключите из рациона кофе, чай, жареные, маринованные и жирные продукты. В течение дня пейте не менее 2-х литров чистой воды.
День второй: натощак выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Завтрак - зеленый чай, йогурт, фрукты. Обед - постная рыба, хлеб, тушеные овощи. Ужин - обезжиренный творог или сыр.
Дополнительно в течение дня выпейте 1 литр травяного чая из мяты, зверобоя, гибискуса и шиповника.
День третий: натощак выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Завтрак – чай и молочная каша. Обед - постное мясо, тушеные овощи, хлеб, суп из овощей. Перед ужином выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Ужин - овощи и кефир.
Пейте настой шиповника на протяжении всего дня.
День четвертый: натощак выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Завтрак - каша, сок или компот. Перед обедом выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Обед - постное мясо или рыба, картофельное пюре, овощной салат, травяной чай. Перед ужином выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Ужин – свежие овощи, творог, кефир.
Пейте травяной чай на протяжении всего дня – не менее 1 литра.
День пятый: натощак выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Завтрак - фрукты, творог, чай. Обед - постное мясо, свежие овощи, коричневый рис. Перед ужином выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Ужин - гречневая каша, сыр, чай.
В течение дня пейте как можно больше травяного или шиповникового настоя.
День шестой: натощак выпейте 1 стакан воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Завтрак – творог и чай. Обед - постное мясо или рыба, овощи. Ужин – коричневый рис, сыр, настой шиповника.
Пейте до 1,5 литров воды в течение 1 дня.
Яблочный уксус для похудения: противопоказания
Уксусный напиток запрещено принимать людям, страдающим гастритом, язвой, повышенной кислотностью желудочного сока, а также беременным и кормящим женщинам.