льняное масло на тощак 1 ст.л 120 ккал
завтрак
кексы из овсяных отрубей 100 гр 270 ккал
чай с лимоном без сах я чашка 3 ккал
мед 1 ч.л 32 ккал
обед
огурц с кожурой 15 ккал
помидор 22 ккал
куриные крылья с кожей 280 гр 622 ккал
ужин
куриные крылья с кожей 200 гр 580 ккал
перекуса не было
сводка за сутки
ж 105 б 113,98 уг 66.22 ккал 1664
во я накосячила!!!!