Почти месяц прошел с того дня, когда мне стукнуло в голову, что я толстая. Я весила 68 кг. Я обещалась отказаться от сахара. Признаюсь, я проявила слабохарактерность и не смогла этого сделать. Но! Я стала есть меньше сахара, вообще не ела шоколадки, ела только пару печенек утром с чаем без сахара. Под конец, я все же стала класть сахар в чай, но только пол ложечки на мою бульонную кружку в пол литра. Да, я на столько люблю чай))
Как ни странно, прочитав пару статей о здоровом питании, я стала есть больше! Стала часто печь овощи, клала лимон к ним. Ела лимон с цедрой, ввела квашенную капусту в рацион. Стала есть мясо ресторанными порциями, ани как раньше наваливать, будто я какой то хищник в двести килограмм, что мне столько мяса нужно. И еще, я не смогла отказаться от картофеля - это же основной продукт питания любого латыша, но я стала его есть совсем чуть чуть - столовую ложку примерно, т.к. это чистый сахар.
В общем, я не смогла вот так вот в момент перемениться и стать абсолютно такой идеальной, соблюдать количество калорий, и еще как некоторые даже записывают то, что едят. Самое главное изменение во мне - я стала чаще думать о том что я ем, во сколько я ем и сколько я ем.
Спорт зал то место, по которому я скучаю, но Лауры абсолютно сбился режим. На протяжении вот уже двух недель я борюсь с тем, что бы привести его в порядок. Это плохо получется, т.к. мы ездили в гости в другие города дважды с ночовкой. В дороге малышка неадекватно много спит, а потом ее трудно уложить спать на ночь. В общем, отзанималась я толкьо 2 недели, а остальной абонимент прогорел.
В зале действительно классно, все связны одной общей целью сделать себе тело. Среди этих людей хорошо как то. Там есть баня и моя кожа стала получше в этот период. Сейчас опять чувствую, что баня не помешала бы.
В этой всей суматохе я отпустила проблему и не вставала на весы по три раза в день, а вообще забыла об их существовании. Сегодня вот встала и ровно 64 кг! На килограмм меньше, чем мой постоянный вес до беременности.
Ну что ж, если такой нестрогий отказ от сахара помог добиться такого приятного результата, почему же не пробовать дальше маленькими шажками корректировать свое питание?
