Чего то туплю...

Мдя....Карина, Вы меня простите, но как то все бестолково у Вас с похудением. 1. Действительный результат Вы увидете через мес 6. То, что там у Вас постоянно гуляет +- 500 грамм- это Ваши естественные физиологические процессы. 2. Естественно необходимо работать с питанием. Лучше Почитать научно/любительскую литературку и спроецировать это на свой рацион. Есть очень много нюансов питания для разных стилей тренировок. На самом деле все очень серьезно. Когда я начала в это погружаться, поеяла много своих ошибок. Без питания Вы не похудете. Именно питание, не голодовка. 3. Физические нагрузки. Тоже не все так просто, как кажется. Определенные время, место, условия, наполненность желудка. Натощак тренироваться нельзя. Опять же, что хотие: подсушиться (вес тот же, но рельеф) или похудеть (уходит масса, уменьшается обьем). И опять же тут играет огромную роль питание. Так что лучше почитайте информацию на профф сайтах, форумах) удачи!

Я вообще занимаюсь вечером, преимущественно перед сном.Или во время Юлькиного второго сна...Это уже около 6 вечера, и у меня там вечерний кефир идет)))

На сколько я помню нужно кушать за час-полтора до тренировки, чтобы желудок был не полный. Ну и после тоже не сразу за стол бежать, минут хоть через тридцать.

Станан воды и бегать,а потом завтрак