Туплю... Подскажите

если без теории и на опыте(надеюсь, что могу им делиться  ) за ту неделю, что у меня расход шел около 3500 без тренировок и 112 в состоянии покоя и и 160-175 при небольшой нагрузке, лишок,конечно же, ушел, причем ушел чуть ли не в первые три дня, но и мышца, зараза, то ли сбитОй стала, то ли погорела. Я не довольна((( НО... вторая неделя с таким же пульсом и чуть побольше сложных углей после гуляний,уборки и т.п. слегка округлили тело, так мне больше нравится) ну а вообще.. сердце ты, конечно, тренируешь, но как сказала мне мама и ее коллега, "жить будем красиво, но недолго". Все таки инсанити очень грузит, плюс твой бешеный ритм и шилопопость.. может уже в другое русло пора, или хотя бы не каждый день такое убойное кардио?)

Вот блин, значит мне тоже нужен такой,  чото про сердце прочитала-сцыкотно стало( инсанити -жесть, пульс бешеныйНе знаешь, сколько примерно стоит?

жир начинает сжигаться только в коридоре пульса(зоне,как вы говорите), в остальное время просто качаете мышцы. мышцы сжечь как вы говорите можно если сидеть на диете, в которой нет белка, и не тренируетесь.также и  при тренировки можно не набирать мышечной массы, если вы не употребляете нужное кол-во белка для вашего организма.