Продолжаю мониторить)⌚️надеюсь я не надоела такими постами)
Апрелевка
жир начинает сжигаться только в коридоре пульса(зоне,как вы говорите), в остальное время просто качаете мышцы. мышцы сжечь как вы говорите можно если сидеть на диете, в которой нет белка, и не тренируетесь.также и при тренировки можно не набирать мышечной массы, если вы не употребляете нужное кол-во белка для вашего организма.
0
13.06.2014
Ответить
Москва
Тогда что происходит у меня в организме когда я фигачу интервальный тренинг с пульсом 180? Качаются мышцы? А жир что делает в этот момент (смеюсь))))) белка я кушаю достаточно
0
13.06.2014
Ответить
Апрелевка
если этот пульс не входит в ваш коридор, то есть намного выше, то наносите вред своему сердцу...
0
13.06.2014
Ответить
Апрелевка
Девочки почитайте вот эту статью http://www.sportiwno.ru/articles/316 там все доступным языком рассказывается!)))
0
14.06.2014
Ответить
Москва
Спасибо, я же блин это знала как высчитать максимальный пульс... Вылетело из головы напрочь! Ориентировалась на коридор на пульсометре.... Мой максимальный 190-196 , до такого пульса конечно не доходило!
0
14.06.2014
Ответить
Одесса
Надежда,можно спросить как убивается сердце только от того,что пульс не в коридоре жиросжигания?То есть этот коридор нужен для того,что бы не навредить сердцу,а заодно и похудеть?
0
13.06.2014
Ответить
Москва
Хорошо ,что он у меня появился( пульсометр) теперь буду контролить
0
13.06.2014
Ответить
Москва
если без теории и на опыте(надеюсь, что могу им делиться 
) за ту неделю, что у меня расход шел около 3500 без тренировок и 112 в состоянии покоя и и 160-175 при небольшой нагрузке, лишок,конечно же, ушел, причем ушел чуть ли не в первые три дня, но и мышца, зараза, то ли сбитОй стала, то ли погорела. Я не довольна((( НО... вторая неделя с таким же пульсом и чуть побольше сложных углей после гуляний,уборки и т.п. слегка округлили тело, так мне больше нравится)
) за ту неделю, что у меня расход шел около 3500 без тренировок и 112 в состоянии покоя и и 160-175 при небольшой нагрузке, лишок,конечно же, ушел, причем ушел чуть ли не в первые три дня, но и мышца, зараза, то ли сбитОй стала, то ли погорела. Я не довольна((( НО... вторая неделя с таким же пульсом и чуть побольше сложных углей после гуляний,уборки и т.п. слегка округлили тело, так мне больше нравится) ну а вообще.. сердце ты, конечно, тренируешь, но как сказала мне мама и ее коллега, "жить будем красиво, но недолго". Все таки инсанити очень грузит, плюс твой бешеный ритм и шилопопость.. может уже в другое русло пора, или хотя бы не каждый день такое убойное кардио?)
0
22.06.2014
Ответить
Москва
Ну у меня в состоянии покоя 60-70 пульс( когда лежу) хожу, мою полы-80-100 ...
В сутки тоже около 3000 ккал горит.
Сейчас пару посл дней я в зажоре) и без треней, сразу залило водой!
Кстати у меня уже нереальные банки на руках((( думаю за вязать с отжиманиями...
0
23.06.2014
Ответить
Брянск
Вот блин, значит мне тоже нужен такой, чото про сердце прочитала-сцыкотно стало( инсанити -жесть, пульс бешеный
Не знаешь, сколько примерно стоит?
0
13.06.2014
Ответить