Итоги одного дня)
Дневники худеющихИтак, ноги болят жутко, еле ходу)) А всего-то 50 приседаний... (правда я и их еле отприседала) Но боль то приятная, забытая, но очень воодушивляющая - значит есть еще мышцы в моем теле)))))
Зато пресс ваще ни капельки не болит( Нужно видимо увеличить повторы и уделить больше внимания ему.
Кстати вот табличка с моими упражнениями на ближайшие две недельки.
Плюс с понедельника точно бегать начну! 
Самые большие проблемы конечно с ПП!
Трудно перестать жрать что попало и когда взбрендило((((
Нужна помощь людей, в этом деле осведомленных. Нужна табличка или статья какая-нибудь с правилами и рекомендациями по ПП. Ткните меня носиком плизз) Зарание спасибо!
Все. убежала заниматься, пока малый спит! 
ИринаТ
угу))) стоило вот это год жрать все что под руку попадется, чтоб сейчас мучаться...
16.06.2014
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
Ириша! ПП это вообще вещь крутая!!! Я домой приеду из Питера накидаю тебе ссылок всяких на ПП.
14.06.2014
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
В контакте есть группа НАШИ ДНЕВНИКИ, ОНА закрыта, в нее нужно вступить, там все девочки "помешанные" на ПП, куча разной инфы есть вот по этой ссылке и по этой.Вот Тута ссылка на фотоальбом с советами по ПП, по тренировкам, читмилам и т.д. Под каждой фоткой очень хорошая статья на тему.Прям все лаконично и понятно расписано!А еще тут есть девочка, Марина-Мандарина ее зовут, у нее очень много интересного написано на тему ПП.
16.06.2014
Ответить
ИринаТ
Спасиб Юль)Че это ты решила что не осилишь?Приседания тяжело конечно, я третий день хожу как робот)))))))))))
14.06.2014
Ответить
ИринаТ
Ты знаешь, я в начале тоже думала что не осилю, а на третий день уже значительно легче приседается)))Я еще отжимания хочу добавить, но не знаю стоит ли сейчас или через недельку...
15.06.2014
Ответить
) ИринаТ
поддерживаю! Так как Юлька себя привела в порядок после предыдущей Б не каждый сможет!!!)
16.06.2014
Ответить
Алёна
молодец! правильно, надо над собой работать, если считаешь это необходимым)) Ир, у тебя табличка на 2 нед, а что на 15 день? вот все пишут, что надо увеличивать нагрузку..так до бесконечно что ли? или когда свой максимум найдешь пахать на него.
13.06.2014
Ответить
ИринаТ
ну я думаю надо меня упражнения тк мышцы привыкают к нагрузке на определ части и начинают филонить! Надо искать что-то новое)
13.06.2014
Ответить