У меня появилась игрушка)))
Дневники худеющихУра ура!))) привезла мне подруга пульсометр polar ft4
Я теперь как сумасшедшая))) не снимаю его вообще) и мониторю постоянно пульс и ккал)
Пока мне удалось зафиксировать:
-тренировка insanity max interval plyo ,продолжительность 58 мин ,затрачено 433 ккал,средний пульс 147,max пульс 180 ,зону жиросжигания он мне установил автоматом от127 до 167 ,за время трени в этой зоне я находилась 41 мин
Неплохо))))
-Прогулка с детьми в парке 2 часа ,330ккал ,правда мы заходили на спорт площадку и я там минут 10 попрыгала кардио и пресс покачала
-силовая тренировка T25Gama extreme circuit ,продолжительность 25 мин,176 ккал, средний пульс 141,max пульс 169.... Маловато(((( а все потому что кардио практически нет, а гантельки у меня по 2,5 кг..смех вообще!!! Срочно надо обновить гантели!!!!!!
Пока так)) наблюдаю) очень интересно конечно) хочу проверить сколько ккал я трачу за сутки , тогда уж я точно буду знать сколько мне надо потреблять)))
