Обрести полезные навыки

Выучить английский язык

lingualeo

LinguaLeo - очень крутой сервис, который предлагает в игровой форме выучить язык. Доступен на всех мобильных устройства и позволяет заниматься в любое удобное время. Составьте свой индивидуальный план обучения, выполняйте задания и следите за прогрессом - все очень просто.

Нарисовать мультфильм

multator

Многие в детстве рисовали в блокноте картинки, которые при быстром пролистывании словно оживали. Сервис Мультатор предлагает вам нарисовать несколько кадров, а потом посмотреть ваш собственный мультфильм. Это совсем не сложно: очертания предыдущей картинки помогают правильно нарисовать следующую.

Прокачать свой мозг

boostbrain

На сайте boostbrain при помощи увлекательных игр можно развить скорость мышления, внимание и память. Отмечайте свои успехи и соревнуйтесь с другими участниками, ну и тренируйте мозг, конечно!

Научиться играть на гитаре

guitarprofy

На сайте guitarprofy собрано большое количество информации как для новичков, так и для тех, кто хочет просто улучшить свои навыки. Тут вы найдете самоучитель игры на гитаре, песни и аккорды, а также множество советов начинающим.

Быстро набирать текст

klavogonki

Существует много тренажеров для повышения скорости набора текста. Но, кажется, Клавогонки - один из самых веселых. Здесь вам и другим участникам дается текст и ограниченное количество времени. Нужно набрать текст без ошибок и, конечно, сделать это первым!

Научиться рисовать

web-paint

Если уроки рисования в школе навсегда похоронили вашу мечту научиться рисовать - сайт web-paint точно вернет вам надежду. Пошаговые уроки для новичков помогут научиться основам рисования крандашом, а со временем можно перейти и к более сложным техникам.

Прослушать курс лекций

universarium

На сайте universarium вы найдете огромное количество курсов на любую тему. Выбор ограничен только вашими целями, желаниями и свободным временем. Математика, химия, экономика, а, может быть, еще история искусства - можно изучать столько предметов, сколько вам хочется. И все это абсолютно бесплатно.

Найти вдохновение

iso.500px

На англоязычном сайте 500px ISO фотографы с разных уголков планеты рассказывают истории создания снимков и делятся своими идеями. Тут также можно найти мастер классы по обработке фотографий и маленькие хитрости, которые помогут превратить любую фотографию в шедевр.

Узнать больше о солнечной системе

joshworth

Впечатляющий своей точностью сайт, который поможет осознать масштабы вселенной. Прокручивая колесо мыши, вы будете двигаться от планеты к планете. Приготовьтесь - это надолго!

Ведущая блога о воспитании детей и мама Татьяна Иванко решила порассуждать о том, как выделенные ошибки влияют на дальнейшее восприятие ребенком мира. считает, что в рассуждениях автора есть доля истины.

«Начну немного издалека. Моя дочь практически не ходила в школы раннего развития. Я занималась с ней сама. Когда мы тренировали руку перед школой, то наша тетрадь выглядела вот так:

▫Видите разницу? Я не подчеркивала ей красной пастой ошибки. Я выделяла зеленой пастой те буквы и крючочки, которые получались у нее хорошо. Она это очень любила и всегда после каждой строчки просила: «Мам, какая получилась лучше всех?» И так радовалась, когда я обводила лучшую букву со словами: «Идеально!»

▫В чем разница между подходами? Поняли уже?

1. В первом случае концентрируемся на ошибках. Что отложилось в вашей фотопамяти? Правильно, те буквы, которые написаны коряво, то, что неправильно. Увидели ли вы за этими красными подчеркиваниями идеально написанные буквы? Нет! Хотим мы или нет, но подсознательно мы запоминаем то, что выделено.
2. Во втором случае мы концентрируемся на том, что сделано правильно! Мы получаем совсем другие эмоции, другое восприятие. Хотим мы или нет, но подсознательно мы стремимся повторить то, что было идеальным! Это совсем другая внутренняя мотивация - не стремление избежать ошибки, а стремление сделать хорошо!

А теперь внимание, вопрос: как выделенные ошибки в тетради влияют на дальнейшую взрослую жизнь?

Ответ очевидный. Мы с детства привыкаем концентрироваться на недостатках, на том, что неправильно, на том, что нам кажется плохим. Нас приучали к этому в школе с помощью красной пасты, нас приучали к этому дома, когда чаще делали замечания за то, что сделано неправильно, чем хвалили за то, что мы сделали хорошо.

Из 20 написанных в ряд крючков подчеркнут был только один. Т.е. 19 были написаны хорошо, а 1 - неидеально.
Почему же мы сконцентрированы на этом одном?

Вот эта привычка (выделять красным плохое), которую мы оттачиваем с самого детства и которую никак не вытравить из нашего сознания во взрослом возрасте, и становится самой частой причиной неудовлетворенности в жизни.

На чем фокус, то и растет. На что направлено внимание, то и увеличивается. С детства все начинается, из детства мы перетаскиваем во взрослую жизнь все наши привычки и навыки, и не все из них служат нам добрую службу.

Внедряя принцип «зеленой пасты», вы увидите, что даже если вы не указываете ребенку на ошибки, они постепенно уходят сами собой, потому что ребенок стремится сделать отлично сам, по своей доброй воле.

В эпоху потребления у современных детей огромное количество игрушек, поэтому взрослым удивить их чем-либо становится все сложнее и сложнее. Однако намного важнее для ребят то, что не купить ни в одном универмаге.

AdMe.ru публикует статью о том, какие подарки родителям действительно стоит преподнести своему ребенку. А сколько из них подарили вы?

1. Поддержка.
   Всего лишь одно ободряющее слово может подвигнуть на новые свершения. Дайте детям знать, насколько вы их цените. И не забывайте им напоминать об этом.
2. Объятия и поцелуи.
   Один отец говорил своему 7-летнему сыну, что тот уже слишком большой для поцелуев. Но детям так важна родительская любовь и тепло объятий! Помните, что, каким бы взрослым ни был ваш ребенок, никогда не поздно обнять или поцеловать его и тем самым выразить всю вашу любовь.
3. Обеды и ужины всей семьей.
   Совместные обеды и ужины - это замечательная возможность собраться в кругу семьи, обсудить прошедший день или планы на будущее. Настолько замечательная, что семья, которая не ест вместе, и не развивается вместе.
4. Чувство юмора.
   Находите время, чтобы посмеяться вместе с детьми, - такое качество, как чувство юмора, еще никому не помешало.
5. Способность замечать красоту.
   Помогите своему ребенку находить красоту во всем, что он видит, и в каждом, кого встречает.
6. Возможность совершать ошибки.
   Дети остаются детьми и поддаются безудержному веселью, что, однако, требует вашего недюжинного терпения. Предоставьте им какое-то пространство, где они смогут экспериментировать, исследовать и совершать ошибки.
7. Крепкая семья.
   Крепкая семья становится тем фундаментом, на котором дети строят всю свою дальнейшую жизнь. Они всегда должны иметь возможность получить поддержку и понимание, поэтому постарайтесь по возможности сохранить ее в целости.
8. Желание достигать большего.
   Поощряйте амбициозные желания вашего ребенка. Это позволит ему достичь многого - быть может, даже большего, чем вы сами могли себе представить.
9. Время.
   Время - единственный подарок, который вы никогда не сможете забрать или вернуть назад. И это один из самых ценных подарков, который вы можете преподнести своему ребенку.
10. Внимание.
    Казалось бы, простая, но такая необходимая вещь! Будьте рядом, не упускайте моментов.
11. Умение проявить сострадание.
    К сожалению, жизнь часто бывает несправедливой. И, когда подобное происходит, научите ребенка не оставаться в стороне и оказать помощь тому, кто в ней нуждается.
12. Умение ценить.
    Один из лучших подарков, который вы можете подарить своему ребенку, - ценить то, что он имеет, но не останавливаться на том, кем он является.
13. Любопытство.
    Научите своих детей задавать вопросы и проявлять любопытство. «Хватит задавать так много вопросов!» - слова, которые никогда не должны слетать с ваших уст.
14. Решительность.
    Достигнуть успеха помогает умение проявить решительность, а для этого необходима сила воли.
15. Дисциплина.
    Дети должны научиться множеству вещей: как себя вести, ладить с окружающими, достигать целей, осуществлять желания. Конечно же, в воспитании не обойтись без дисциплины, но не стройте ее на запретах, а постарайтесь выразить в позитивном и полезном ключе.
16. Поощрение.
    Слова имеют огромную силу. Простые слова, которые вы каждый день говорите своему ребенку, могут как поддержать, так и заставить его отчаяться. Так что выбирайте их тщательнее.
17. Желание творить.
    С появлением интернета творить и учиться чему-то новому стало намного проще. Поощряйте в ребенке креативность, ведь миру так нужны люди, способные создать что-то новое.
18. Щедрость.
    Научите ребенка быть щедрым с вашими вещами сейчас, чтобы потом он был щедрым и со своими собственными.
19. Духовность.
    Вера возвышает наше представление о вселенной, нашем мире и жизни. Было бы здорово привить детям осознание того, что они состоят не просто из плоти и крови, но и ума, сердца, души и воли. И что решения, принимаемые ими в жизни, должны основываться не только на том, чего требуют плоть и кровь.
20. Честность.
    Дети, которые с детства учатся быть честными, имеют гораздо больше возможностей оставаться таким же честными взрослыми. К тому же честные люди, как правило, чувствуют себя лучше, больше наслаждаются жизнью и - пожалуй, самое главное - спокойнее спят по ночам.
21. Надежда.
    Надежда придает сил, формирует выносливость и решимость. И даже в трудные времена и в моменты отчаяния помогает нам идти вперед.
22. Воображение.
    Главное, что мы поняли за последние 20 лет: жизнь меняется все быстрее и быстрее с каждым днем, а завтрашний день уже не похож на сегодняшний. И создают этот новый мир те люди, которые умеют включать воображение.
23. Осознанность.
    Воспитание детей, безусловно, важное и ответственное занятие, которое требует высокой степени осознанности. Определитесь с тем, кто вы и чего вы хотите, чего желаете достичь. И обязательно научите этому ваших детей.
24. Тяга к знаниям.
    Страсть к знаниям отличается от зубрежки в школе ради получения аттестата. Она прививается в семье. Так что читайте, задавайте вопросы, анализируйте и подвергайте сомнениям вместе с детьми.
25. Природа.
    Дети, которые учатся ценить мир вокруг, впоследствии и заботятся о нем. Мы часто просим своих детей соблюдать чистоту и порядок в доме. Почему бы нам не научить своих детей соблюдать чистоту и порядок также и вне дома?
26. Возможность попробовать что-то новое.
    Дети должны иметь возможность пробовать новое, чтобы узнать, что им нравится и на что они способны. И, вопреки распространенному мнению, это не требует большого количества денег.
27. Оптимизм.
    Пессимисты не меняют мир. Это делают оптимисты.
28. Умение гордиться победами.
    Празднуйте маленькие события в жизни. В конце концов, эти небольшие достижения с годами становятся все важнее.
29. Стремление к миру вокруг.
    Возможно, в мировом масштабе это и не в наших силах. Но почему бы для начала не быть в мире просто с окружающими?
30. Самооценка.
    Дети, которые учатся ценить себя, обычно более уверенны в себе, имеют чувство собственного достоинства и самоуважения. В результате они становятся взрослыми с собственными ценностями, которых они придерживаются.
31. Уникальность.
    Наши отличия делают нас особенными. Помогите своему ребенку раскрыть свой потенциал и продемонстрировать с гордостью миру то, в чем его могут оценить по достоинству.
32. Посиделки у вас на коленях.
    Это лучшее место во всем мире для чтения книг, историй и просто для болтовни.
33. Домашний очаг.
    Знать, что дома тебя любят и ждут, - одна из самых приятных и вдохновляющих вещей в жизни. Дает ли ваш дом тепло вашему ребенку?
34. Верность вашему супругу (супруге).
    Верность в браке - это поведение не только наших тел, но действия глаз, ума, сердца и души. И, да, дети замечают и очень тонко чувствуют такие вещи.
35. Любовь.
    А как же без нее?

Эти фразы просты и очевидны, но за каждой их них кроется психологический прием. Произнося их, вы выражаете любовь и уважение, внимание к успехам ребенка и сопереживаете его неудачам.

1. Я горжусь тобой. Даже не будь ты таким чудесным ребенком, я бы все равно гордился тобой.
2. Я верю тебе.
3. Я знаю, что в последнее время мы редко общались с глазу на глаз. Но я хочу, чтобы ты знал, что я принимаю тебя любым - неважно, согласен я с тобой или нет.
4. Не могу поверить, насколько ты ______ (умен / красив и т. д.).
5. Ты, конечно, можешь чувствовать себя не очень ______, я люблю тебя именно таким и не хотел бы, чтобы ты был другим.
6. Независимо от того, насколько сильно ты напортачишь, я всегда буду рад, что ты мой ребенок, и в любом случае прощу тебя.
7. Я видел, как ты ______. Я так горжусь тобой!
8. Я прощаю тебя. И мы не будем к этому возвращаться, ладно?
9. Я хочу сегодня весь вечер провести с тобой. Чем ты хочешь заняться?
10. Помню то время, когда я ______. Я чувствовал себя настолько ______. Не знаю, похоже ли это на то, что ты испытываешь сейчас, но для меня это было тяжелое время.
11. Мне очень жаль. Ты простишь меня за ______?
12. Я принес тебе это. Просто так.
13. В последнее время я заметил, что ты неплохо продвигаешься в ______, особенно когда ты ______.
14. Да, в доме есть еда.
15. Я восхищаюсь тем, как ты ______. На самом деле я бы многому мог научиться у тебя в этой области.
16. Это был действительно мудрый выбор.
17. Никаких рутинных забот сегодня.
18. Я доверяю тебе.
19. У тебя уже действительно становится характер молодого мужчины / женщины /. Здорово!
20. Иди поспи до завтра, чтобы утром начать двигаться вперед.
21. Я понятия не имел, что ты умеешь такое! Я впечатлен.
22. Что ты об этом думаешь?
23. Я отменил твой прием у стоматолога.
24. Я так сильно люблю твоего папу / маму /! Он (она) такой ______.
25. Мне нравится быть рядом с тобой.
26. Я так рад, что ты дома.
27. Спасибо!
28. Обожаю делать ______ с тобой.
29. Ты лучший подарок из тех, что я получал.
30. Я чувствую гордость, когда я с тобой.
31. Ты хорошо с этим справился.
32. Я приготовил твой любимый ______.
33. Ты выглядишь в этом замечательно!
34. Будь я на твоем месте, я бы чувствовал себя ______. Ты так себя чувствуешь?
35. Не сделаешь погромче эту песню?
36. Я отправил тебе большую посылку со всякими разностями по почте.
37. Это было очень смело.
38. У меня получилось тебя понять?
39. Если была бы одна вещь, которую ты мог бы изменить во мне как в своем родителе, что бы это было?
40. У тебя настоящий талант в сфере ______.
41. Давай поедем к бабушке!
42. Это так здорово - смотреть, как ты растешь.
43. Я скучаю по тебе, но я рад, что ты весело проводишь время.
44. Ты делаешь меня счастливым уже тем, что находишься рядом.
45. Я так сильно тебя люблю.

- Когда мы только начинали борьбу за нашего старшего сына, нам один психиатр - кроме всего очень странного и не полезного - сделал огромный подарок. Он рассказал об одном эксперименте, который провели где-то в Англии (могу ошибаться, так как все с его слов).

Мамы болеющих ребятишек каждую ночь проводили простой ритуал. После того, как ребенок уснул, они дожидались активной фазы сна - это где-то минут через пятнадцать. А потом говорили ребенку простые слова:

«Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Я очень рада, что ты мой сын. Ты самый лучший сын для меня».

Текст примерно такой - для всех одинаковый.

И сравнивали этих ребятишек с другими - с аналогичными диагнозами, но мамы которых ничего им не нашептывали в ночи. Малыши, получающие мамины ночные признания в любви, выздоравливали гораздо быстрее. Вот такая материнская магия.

Мы практически сразу начали это внедрять. Куда проще - в отличие от большинства терапий, это бесплатно, всегда под рукой. Сперва я говорила то, что было положено по сценарию. Потом начала проявлять импровизации. Прошло уже пять лет, а я до сих пор нашептываю разные слова своим мальчишкам. Каждому из них и почти каждую ночь.

Мне сложно говорить о конкретных результатах, но аутизма у Дани уже нет. И я уверена, что мои нашептывания сыграли свою роль. Но все-таки есть нечто, что это дает мне и детям. Это важно понимать - магия работает в обе стороны! Получают очень важное нечто и мама, и ребенок. У каждого это «Нечто важное» свое.

Что это дает?

• Ощущение близости с каждым из детей. Это ни с чем не сравнимое ощущение. Сколько бы им ни было лет, в момент сна они похожи на маленьких ангелов. Днем их бывает не так просто обнять или подержать на руках - у них уже столько дел! А ночью я обнимаю каждого из них, говорю о том, что важно для нас обоих. И я ощущаю, как растет и крепнет наша близость.

• Индивидуальное время для каждого. В потоке дней я не всегда могу уделить каждому персональное время. Чаще всего мы все вместе, одной командой. Играем, общаемся, едим - все вместе. Но в этот момент каждый из них - особенный. Потому что каждому я говорю разные слова. Исходя из того, что сейчас хочется и нужно сказать именно этому малышу.

• Я могу сказать нечто важное, что днем может быть не услышано. Дни бывают разные. Иногда от обилия информации или сладостей малыши могут вести себя не очень хорошо, и это усложняет наше общение. Но когда я ночью шепчу им на ушко о том, как я их люблю, все это остается в прошлом. Ссоры, непонимания, обиды..

• Ребенок чувствует любовь. Как-то я прочитала о том, что ребенку стоит почаще говорить фразу такого рода: «А ты знаешь, что если бы могли выбрать, то из всех детей мира мы бы выбрали тебя». Когда я впервые сказала это Матвею, он был в восторге и удивлении одновременно. Он ходил и повторял: «Что, правда меня???». Так я поняла, что детям очень важно чувствовать, что они особенные, что они важны и нужны, именно такие, какие они есть. Теперь эта фраза наряду с «А я тебе сегодня говорила, что я тебя люблю?» прочно обосновалась в нашей жизни. Более того, Матвей - так как пока он самый разговорчивый - в ответ всегда говорит о том, что он бы выбрал нас как родителей и обязательно выбрал бы своих братиков.

Я постоянно говорю важные фразы.

В расстановочной терапии есть такое понятие как «разрешающие фразы» - фразы, которые мы говорим во время расстановки, и они меняют мироощущение людей, лечат их души. Слова обычно простые - о любви, принятии, сожалении. Так вот я обнаружила, что если важные фразы говорить своим детям ночью, то многие проблемы решаются сами. Например, с иерархией в семье.

Какие фразы бывают и какие говорю обычно я:

• «Я твоя мама, а ты мой сын». Эта фраза помогает, если вы не чувствуете связи с ребенком, именно душевной связи. А так же если у вас нарушена иерархия - и непонятно, кто чья мама.
• «Я большая, а ты маленький». Эта фраза опять же об иерархии. А кроме того она помогает повзрослеть в отношениях с детьми. Дети очень сильно расслабляются, когда мама становится взрослой, наконец.
• «Я даю, а ты бери». Это снова об иерархии, о течении энергии. Помогает, если мама пытается из детей энергию «выкачивать».
• «Ты самый лучший сын для меня». Здесь можно добавить еще очередность ребенка. Ведь у меня, например, не один сын - а целых три. И каждый из них хорош на своем месте.
• «Ты именно тот сын, который нужен нам». Это помогает ребенку чувствовать свою ценность, свою «хорошесть». Особенно рекомендую фразу тем, кто постоянно своего ребенка сравнивает с другими - не в его пользу.
• «Тебе не нужно ничего для меня делать, я люблю тебя за то, что ты есть». Многие возмутятся. Но фраза не о том, что ты можешь не мыть посуду. А скорее о том, что ради меня ты не должен нести родовые динамики.
• «Я очень рада, что ты есть». Особенно помогает тем, для кого ребенок был не очень желанным.
• «Мы с папой тебя очень любим, ты наш сын» - ключевое слово здесь «наш». Помогает, если у вас есть тенденция детей перетягивать, втягивать и делить.
• «Ты такой же как твой папа», «Твой папа - самый лучший папа для тебя», «Я разрешаю тебе любить папу и брать от него» - если у вас с отцом ребенка конфликт, если он не растит малыша или вы в ссоре. Но даже для тех родителей, которые вместе, фраза бывает полезной. Если мама не принимает папу и не дает ему активно заниматься ребенком.
• «Мне очень жаль». Фраза подходит, если в течение дня вы поругались, не было понимания, наказывали, срывались. Не стоит умолять о прощении - это нарушает иерархию. А вот извиниться - и сказать, что вам очень жаль, стоит.
• «Я горжусь тобой». Особенно помогает, когда вы пытаетесь из ребенка сделать того, кем он не является - и кем возможно, никогда не будет. Помогает и для тех детей, которые очень отличаются от других - особых, например.
• «Я люблю тебя». Три волшебных слова от всего. Если в них вложено это чувство. То есть если вы произносите не машинально какие-то слоги и буквы, а со всем сердцем выдыхаете признание в любви.

  
  Как выбрать фразы?

  Можно и нужно пробовать разные. И вы поймете, какие для вас и ребенка сейчас важны и нужны. Например, по себе замечаю, что после той фразы, которая очень важна сегодня именно для меня, происходит - сам по себе - глубокий выдох. Что-то расслабляется внутри.

  То же самое с ребенком. Когда ему важно что-то сейчас услышать, например, о том, что вы им гордитесь, он выдыхает и расслабляется. Просто понаблюдайте. Иногда такие знаки не сразу заметны, иногда они не такие яркие. Но критерий обычно один - некое расслабление.

  На произнесение волшебных фраз нужно настроиться. Нельзя, как я уже говорила, делать это механически. Важно подойти к процессу с душой, а не на бегу. Мол, сейчас три минуты повторю по бумажке, и все станет хорошо. Самая сложная работа происходит внутри. Чтобы слова были магическими, их этой магией нужно заряжать. А заряд, нужный нашим детям, находится в нашем сердце.

  Иногда для того, чтобы сказать такие простые слова, нужно сначала сказать нечто похожее своим родителям (в сердце). Я знаю девочек, которые во время первых сеансов рыдали над спящим малышом. От своей собственной детской боли. Но магия потому и магия, что она лечит. В том числе и наши, материнские, сердца.

  Сеанс не должен быть долгим. Это всего лишь три-пять минут. Но очень эмоционально насыщенные пять минут. Важно делать это регулярно и по чуть-чуть. Маленькими шагами. А не пытаться один раз за неделю нашептать три часа любви. Мы же едим каждый день по нескольку раз, а не делаем это только в воскресенье, верно?

  И, кроме того, не забывайте говорить такие фразы и днем, между делом, безо всякого повода. Обнимать их просто так, если проходили мимо. Чмокнуть затылок, который сидит рядышком. Это то, что дети запомнят на всю жизнь. И скорее всего, именно это они и будут вспоминать.

  Нельзя недооценивать силу слов матери. Для того, чтобы признать это, вспомните, какие слова вашей мамы вы помните и сейчас, спустя тридцать, сорок лет. И какие из них были для вас важными.

  Эта магия доступна вам всегда, не стоит денег, для этого не нужно ничего особенного. Просто дождаться, когда ваш малыш будет сладко сопеть - и прошептать ему что-то важное на ушко.

  «Я люблю тебя. Я горжусь тобой. Ты самый лучший сын для нас с папой»

  Что может быть проще и волшебнее, чем такие слова, сказанные сердцем любящей матери?

Автор: Ольга Валяева