Москва
Марина,спасибо!теперь всегда под рукой твои рецептики!пытаюсь схуднуть и дочек своих подсадила!проблема одна:не могу иногда перекусами баловаться,не успеваю переварить!
0
20.05.2014
Ответить
Москва
Пожалуйста, только это не мои рецепты. Из разных источников собираю рецепты ПП, когда есть время, чтобы все было в одном месте.
Ленок, сколько раз ты кушаешь? Мой муж тоже мне говорил, что не может так часто есть. Но теперь он ест 5-6 раз в день и доволен. Только благодаря этому схуднул немного (ускоряется обмен веществ). Теперь еще и ПП придерживается.
Порции становятся меньше, и все хорошо переваривается. Попробуй!
0
20.05.2014
Ответить
Москва
Марина,сейчас перешла на 3-4 разовое питание,стараюсь отладить режим.
про рецепты поняла.сама так собираю и готовлю на всю семью в судки!у меня мало физ нагрузки,только йога 2-3 раза по 90 мин.бикрам йога- горячая йога и так на скакалке мин 10 и фсееее
0
20.05.2014
Ответить
Москва
Как это мало! Мало это если вообще ничем не занимаешься! А ты по 3 раза в неделю и по 90 мин!!! Класс!!!
А скакалка!!! Сегодня 10 мин, а скоро будет 15! И тд!!!
Ты большая умничка!!!
0
20.05.2014
Ответить
Москва
ну вообщем-то да!температура зала 44 градуса и 33 % влажность!хорошо мышцы тянутся!влюблена в эту йогу!в бассейн хожу только в субботу и все!ну обруч 20-25 мин,хоть и говорят,что он не помогает,но все-же!!ввожу потихоньку перекусы,надо держать себя!моя цель 66 кг.сейчас 70
0
20.05.2014
Ответить
Москва
Еще и плаваешь? Класс! К обручу я не очень, если честно.. А рост какой?
0
20.05.2014
Ответить
Москва
У меня похожие данные!)). Рост 173, и вес сейчас 70кг. Возраст 32.
С двумя детками и так активно занимаешься собой!!! БРАВО! Я буду за соедить за твоими успехами!!! Добавляемся в друзья, ок?
0
20.05.2014
Ответить
Москва
детки мои 23 и 18.одна со мной и на йогу ходит! добавляемся!
0
20.05.2014
Ответить