Как пить Ярину?

Не могу разобраться как пить ярину, и врачу не удобно звонить, мне врач написала начинать пить с 5-го дня, в инсрукции сказано использовать баръерный метод, я не знаю как это ? завтра надо начинать, а не знаю как пить.