норма по детскому сну (0–17 лет)

Возраст

Развитие малыша

Продолжительность сна у детей

(в часах /в сутки)

Дневного

Ночного

Суммарно
(в среднем)

Новорожд.

1 неделя

Не контролируют ничего, кроме глаз.

1-2 часа, каждый час

5-6 могут проспать без перерыва

16-20 (16.5)

1 мес.

Замечают окружающее, могут двигать головой, на 3 месяце - немного руками (осознанно).

6-7

(4 сна по 40 м - 1.5 часа)

5-6

8-10

15.5 -18

3 мес.

10-11

15 -17

3-4 мес.

Обретает подвижность.

3 сна по 1.5 - 2 часа

10-12

14.5-17

5-6 мес.

Переход на 2 сна (некоторые переходят позже, в 6-8 мес.).

2 сна по 1.5 - 3 часа

10-12

13.5 -16

6 мес.

3-4

10-11

14.5

6-8 мес.

Больше подвижности. Может начать сидеть и ползать.

2 сна по 1-2 часа

10-12

13,5-15

9-12 мес.

Учится вставать и ходить. Страх отделения от мамы.

2 сна по 1 - 1.5 часа

11-12

13- 15

12 мес.

Переход на 1 сон обычно происходит в период с 1 до 1.5 лет. Учится ходить.

2-3

11-12

13, ¾ (до15)

18 мес.

1 сон - 2 часа

11-12

13.5

2 года

Возможны страшные сны.

1,5-2

11

12-13

3 года

1-2

10-11

12

3-4 года

Могут потерять дневной сон. В этом случае нужно обязательно высыпать 12 часов ночью.

1-2

10

12

4-5 лет

2,0

9,5

11,5

5-7 лет

1,45

9,45

11,3

7-10 лет

-

10-11

10-11

10-12 лет

-

9-10

9-10

12-14 лет

-

9-9,5

9-9,5

14-17 лет

-

8-9

8-9