Т.к. последнее время меня включило на постройнение, начали с мужем правильнее питаться и меньше. за неделю он с тренеровками скинул 5 гк, я без - 3,5 кг, но я меньше ем чем он.
Так вот. Оказывается, когда мы рождаемся наш организм работает как хорошо отлаженный механизм, но со временем нас неправильно программируют и мы начинаем диктовать нашему телу, а должны наоборот прислушиваться к нему, тогда все будет гуд.
Например, мою племяшку постоянно пытаются накормить, причем, накормить тем, чего она не хочет - это неправильно. Программировать ребенка, что если он много покушает, а за это вы дадите ему что-то еще скушать (конфетку, пироженное, танцы с бубнами вокруг ребенка, который кушает или все скушал и.т.п.) - все это в корне неправильно!!! Эти действия программируют бессознательное ребенка на то, что надо все и много кушать и это хорошо. Ребенок, еще не испорчен и не зашорен, он есто то, что ему необходимо, когда необходимо и в необходимом количестве. Ребенок еще способен слушать и понимать сигналы тела. И если он ест много, а сам худенький, то пускай лопает, даже если вам кажется что много и не сочетаемые продукты, это значит, что организм требует. (есть конечно обжорство и т.п., это надр различать, но еще не знаю как)
Ну и сейчас мы с мужем слушаем ооочень увлекательные лекции по диетологии, лектор - Константин Борисович Заболотный (www.bioexpert.ru), в которых объясняется принципы работы и развития нашего тела, организма.
Как я уже упоминала, тело само должно диктовать что ему надо от нас получить для его конкретных целей, чтобы вырастить необходимые телу клетки.
Если кратко, то надо прислушиваться к сигналам, которые мы получаем. Вот бывает же, идешь по улице, никого не трогаешь, и вдруг стрельнуло, кисельчику бы! И вот это значит, что надо пойти и выпить его.
Обязательно надо как можно больше пробовать разных продуктов!
Наш организм запомнит, что и с чем он получил и в случае необходимости пошлет сигнал, что надо скушать, чтобы нормализовать работу организма.
Состояние, когда чегото хочешь, а чего не знаешь, что частенько бывает у меня. значит, что организм посылает сигналы, но так, как ты не знаешь вкуса продукта, с которым в организм поступают нужные вещества, ты не можешь захотеть этот продукт, т.е. и не понимаешь сигналов, в итоге маешься, чувствуешщь голод и напихиваешь в себя все, что ни попадя, и итог лишний вес (т.к. то, что ты ешь - мусор, который не усваивается, т.к. оно организму не надо) и остается проблема, о которой ты не знаешь, но сигналы получаешь.
Далее был пример про беременную женщину неделе на 20-й, которую мучал дичайший токсикоз, с которым она и попала в больницу. Ей дико хотелось водки и соли! Да кто же даст беременной все это?!
Женщину положили под капельницу, лечили, - ничего. Опуская подробности, нашла она таки себе бутылку водки и соль (много), заперлась в туалете и все это употребила.
Далее (слабонервным, как я не читать может и вывернуть!!! пронесло ее не-подетски и вместе со всей гадостью из нее вышли огроменные глисты! (лезли ото всюду) - в лекции было настолько красочно и подробно рассказано, что действительно может вывернуть) огранизм очистился и все, женщина отправилась домой и родила нормального ребенка. тут дополню, если бы она знала другое сочетание вкусов, которое помогло бы достичь того же эффекта, тогда бы ей возможно захотелось других продуктов.
В лекции было много интересного и важного и мы только начали, но она действительно открывает глаза на многое.
Важно: слушать сигналы своего тела.
пробовать как можно больше разных продуктов, когда придет время, организм сам скажет что ему надо, чтобы вам было хорошо.
Ну и в заключении лектор сказал, что в идеале, открыв глаза ты поймешь (тело продиктует) что и как приготовленное ты хочешь сегодня на завтрак, обед и ужин и тогда, каждая частичка потребленной еды усвоится и пойдет по назначению, на строительство нужных организму клеток, а не на клетки жира, или как говорил лектор "на клетку мозга, а не ягодичной мышцы".