Решилась все таки идти.. до Москвы уже не доехать.. а тут в нашей жк бесплатно) На халяву и хлорка - творого (так муж любит говорить)) Сразу замечу что стою на учете не вэтой жк.. а в др поликлинике.. боялась погонят) ан нет) морда кирпичом.. и нас не заметили даже)
Было 20 беременяшек + 1 папашка))
Первые минут 40, дама из роддома рассказывала про роды и тд.. когда, куда ехать.. что с собой брать и тд Так же пару страшилок из личного опыта применила.. В принципе вся инфа в инете лежит.. и тетя только пугала лишний раз!
Потом взял слово психолог мужчина, который и будет эти курсы вести... ой! такой обаятельный дядька)) с юморком)) следующие часа полтора пролетели незаметно))
Описал первую технику дыхания.. велено дома тренироваться! Вторым пунктом записывали и разбирали буквально по словам, я б назвала это "мантра здоровья") Потом перепишу.. может кому пригодится)) Повторять перед зеркалом столько сколько захочется каждый день)) Потипу "я самая обоятельная и привлекательная" только "я самая здоровая жду самого здорового ребенка в мире" как то так)) По мере разговора очень много обсуждали страхи.. собственно с ними у будем усиленно бороться! В теории много о чем говорили.. я и сама для себя так думаю.. просто дядя помог оформить в слова! Н у и все с юморком и очень задорно))
Далее был разговор о технике расслабления.. Вот тут ничего не вышло.. тк я то пыталась расслабиться! А малыш мой ухххх боксировал)) Мне даже показалось что он общался с соседями.. тк ну очень беспокойный был))
Ааа! Пока там мантру обсуждали.. очень подробно остановились на теме общения с дитенком! Я с ним заговорила недель с 5.. первое время в основном уговаривала остаться со мной.. что жду люблю.. Сейчас уже больше говорим и обо всем)) Дядя психолог советовал к разговорам обо всем добавить чтение сказок на ночь и пение песенок! Вот сказки не проблема.. а петь ну не люблю! Даже не то что голоса не.. просто меня раздражает.. Буду считать что пение заменено у нас классической музыкой))
И в конце была техника "теплые ладошки" очень забавно)) для снятия боли)) Но тут тоже велено тренироваться!
Поделил нас на группы.. во вторник идем к нему по 4 человека на более близкие беседы! А в пятницу встреча все вместе на лекциюю... О чем беседы не сознался) сказал придти - узнаем)
Мне очень понравилось)) Тем более побыть в кругу стольких беременяшек.. побеседовать на волнующие темы)) Встретила там девочку с кем на сохранении лежала)) Очень порадовалась, что у них все хорошо)) И еще знакомую)) Ведь полюбому вместе и рожать будем с кем то из них.. и гулять с колясками)) Буду налаживать связи))
А следующая неделя... прям насыщеная)) Понедельник-прием у Г; вторник_встреча с дядей психологом, среда-какой-то анализ по записи крови, четверг-довезти больничный до работы.. ну и проставится и попрощаться)), пятница-курсы! Вот такая спокойная жизнь в декрете))