Надоело топтаться на месте...

Конечно, совсем немного прошло времени с начала моих тренировок и нормального питания, но хочется уже ощутимых результатов. И вот села рассчитала все показатели для эффективного жиросжигания и правильного сбалансированного питания. И хочу сказать - это целая наука.

Показателей оказалось довольно немало: индекс массы тела, коридор калорийности, норма белков жиров и углеводов. Теперь еще надо будет вникнуть в порядок распределения этих самых БЖУ в течении дня и, наконец-то научиться есть 5 раз в день.

У меня ну никак не получается ведь сначала надо приготовить и бывает за крутишься и обед только в 5 вечера у меня происходит, а там уже и к ночи готовиться надо и чтобы еще что-то покушать опять приготовить надо.... Круговорот какой-то... Вот бы повара мне на кухню