Девушки, я стала посещать курсы траволечения-фитотерапии и там нам дали отличный рецепт упекающего чая, который заменит все эти персены). Заядлым неврастеникам он вряд ли поможет, но вот тем, кто просто хочет подуспокоиться - явно будет полезен. Только помните, что беременным надо очень выборочно относиться к травам, так что не рискуйте. А все остальные могут наслаждаться)
Делюсь с вами:
Все смешать в пропорциях 1 к 1
- Иван-чай
- Таволга
- Валерьянка
- Пустырник
Можно добавить липу (2 части) и ромашку (1 часть)
Как он работает:
иван-чай - вкусная и полезная база, он нормализует работу ЦНС
валерьянка - успокоительное
таволга - успокоительное, посильнее валерьянки
пустырник - успокоительное, посильнее таволги, снижает так же давление; если вы гипотоник и собираетесь этот чай пить днем, уберите пустырник, а то вас расплющит
липа и ромашка - легкие и вкусные успокоилки, их тоже можно добавить.
Если таволги нет, замените на 3 части липы и пустырника сделайте 2 части.
Все смешиваем и завариваем 2 ч.л. одним стаканом крутого кипятка. Настаиваем 15 минут, после чего травки отжимаем - обязательно! - и пьем.
Кто-то чувствует эффект сразу, но большинство - через 3-4 дня.
Травку можно купить в аптеке или магазинах здорового питания. Иван-чай вполне можно еще собрать в лесу :)
Если будут желающие и дальше буду делиться рецептами:) Здоровья вам и вкусного чая)