Я худею! давно...но новый год это все равно стресс((( вот чем реально заменить майонез чтоб салаты не потеряли во вкусе? ??
Иркутск
не есть салаты)
или забить и есть))
я тоже "худею", но буду есть))
0
22.11.2013
Ответить
Иркутск
ты будешь в шоке)) 5 кг))
я рожать пошла 71 кг, при 160 см. после родов я весила меньше чем через несколько месяцев - с горя наела. сейчас вес 55, это очень много, живот висит мешком, ляжки, жопа.... подмышки,подбородок... жуть короче.... а раньше еще хуже была... сейчас хоть плечи вернулись... ела меньше, но не строго, делала зарядку по утрам, старалась двигаться)) сейчас два дня пыталась не жрать и все - на работе соблазнилась, чебурек, пирожок, пирожное... думаю так и останусь при 55 навсегда... нереально такое пузо убрать - тока втягивать)))
0
22.11.2013
Ответить
Иркутск
ну 55 не критично наверное)) я ваще 65((( а животу может бандаж поможет?)) А спортом мне лично трудно заниматься, каждый день себя заставляю(((
0
22.11.2013
Ответить
Иркутск
у тебя какой рост? да какой спорт... я просто утром делала всякие нагибания туда-сюда, вбока, и ногами махала и руками)) пишут что это убирает жир на боках и ляжках)) и соответственно на руках)) и правда, всего за месяц зарядки несколько см ушло)) а потом как то забросила все...
у меня вообще в посл.время постоянно день проходит в ожидании ночи, когда уложу сына спать, возьму вкусняшек и в интернет))) а днем времени нет кушать((
насчет бандажа - поможет, но лично у меня он постоянно сворачивался, чесался, и жир выпирающий над бандожам как-то не айс))
видела в продаже такие, которые от груди и до середины бедра, вот такой супер наверное)) силуэт делает как у модели))
0
22.11.2013
Ответить
Иркутск
я 173, но в идеале мне 58... так что дофига...а тебе лучше режим наладить! так начнешь таять))) и бандаж не нужен будет...
0
22.11.2013
Ответить
Иркутск
лень матушка не дает взять себя в руки))
я та еще рас3.14здяйка))
0
22.11.2013
Ответить
Иркутск
муша нет и это один из главных стимулов, т.к. папку сыну нада пока он еще ничего не понимает найти))
0
22.11.2013
Ответить
Москва
Может просто легкие салаты?:
Мексиканский Кобб салат с креветками
Пищевая ценность: калл = 288.4; жиры = 10,6 г; белки = 28,7 г; углеводы = 25,1 г; клетчатка = 8,8 г; сахар = 3 г; натрий = 588 г
Ингредиенты:
Креветки - 450 г
Красный перец - по вкусу
Сок лайма - 1 столовая ложка
Соль - по вкусу
Для салата:
Салат ромен - 200 г
Фасоль черная (отварная) - 425 г
Кукуруза - 1 стакан
Красный лук - 2 столовых ложки
Кинза - 2 столовых ложки
Лайм (сок) - 1/2 шт
Огурец (без косточек) - 1 шт
Помидор - 4 шт
Авокадо (спелый) - 1 шт
Сыр тертый - 150-200 г
Пищевая ценность: калл = 288.4; жиры = 10,6 г; белки = 28,7 г; углеводы = 25,1 г; клетчатка = 8,8 г; сахар = 3 г; натрий = 588 г
Ингредиенты:
Креветки - 450 г
Красный перец - по вкусу
Сок лайма - 1 столовая ложка
Соль - по вкусу
Для салата:
Салат ромен - 200 г
Фасоль черная (отварная) - 425 г
Кукуруза - 1 стакан
Красный лук - 2 столовых ложки
Кинза - 2 столовых ложки
Лайм (сок) - 1/2 шт
Огурец (без косточек) - 1 шт
Помидор - 4 шт
Авокадо (спелый) - 1 шт
Сыр тертый - 150-200 г
0
29.11.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
соуса различные. Можно сок лимона и тп. Или сливки или сметана неслишком жирная. Что то посмешивать....ярослав писать не дает))
0
28.11.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
в какие салаты? потом расскажешь: как оно)... Кстати, потом покажешь тортик;)
0
28.11.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
а мы третий день в сад ходим по 1,5ч, седня 2ч: плачет все время там(
0
28.11.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
он один раз нам на нянечку пожаловался, что она его по лбу стукнула... Сегодня пришла: уже не плакал), хотя утром: из дома не вышли - уже плакать начал и плакал, пока не оставила в садике(.
0
29.11.2013
Ответить
Иркутск
ничего! надеюсь привыкнет)) у ганюняки вообще истерики зкатывает - хватает ее за ноги и орет))) хотя уже с сентября ходят!
0
29.11.2013
Ответить
Краснодар
Я думаю без потери вкуса только легким майонезом, продается полно в супермаркетах, я люблю слободу:) а вообще просто меньше есть, если вы будете не ведрами есть эти салаты, а по ложечке, то не страшно, я до Б постоянно худела, на праздники кушала, просто по чуть чуть, а то у меня истерика начиналась, если вы медленно худеете вес быстро не вернется по опыту, а если резко и на разгрузочных днях, то все возможно)))
0
25.11.2013
Ответить
Иркутск
я уже решила что ограничусь печеным мясом)) салаты обойду стороной! А вообще я на гв боюсь разгрузочных дней) молока спазу как-то мало становится!((
0
25.11.2013
Ответить
Краснодар
Я просто всю жизнь борюсь с лишним весом и уже 100 раз убедилась, что чем медленней худеешь без фанатизма, тем лучше, а разгрузочные результативны, но не долговечны, я устраиваю только после праздников редко, когда организм сам требует)))
А так лучше всего я похудела на подсчете калорий, даже когда забросила это дело 1,5 года не набирала вес хотя ела все и много, если бы не гормональный сбой наверное так и не набрала бы, там я ела все и шоколад и салаты, просто заранее считала калорийность, по-началу напряжно чуть было, но это буквально пару недель, потом уже на ходу все считала и даже не замечала этого, после родов опять вернусь
0
25.11.2013
Ответить
Иркутск
а я не считаю....как-то не сложилось))) на пп..6 раз в день по 200 гр и воды много))+ велотренажер по часу эври дэй! мой лучший вариант...хотя еще 7 кг впереди)))
0
25.11.2013
Ответить
Самара
Я вообще не употребляю майонез, кетчуп и все подобное. Не худею, просто за ЗОЖ :-) Ничто не заменит майонез, так как его заменит натуральный домашний настоящий майонез!! Желтки яиц, масло (оливковое или другое растительное) горчица. Думаю это куда полезнее и не такое калорийное ;-) Как сторонница правильного питания, скажу Вам, что низкокалорийный майонез ничем не отличается от высококалорийного! Маркетинговый ход. Скоро НГ, думаю информация будет еще актуальна :-) С наступающим!!
1
22.12.2013
Ответить
Иркутск
Спасибо большое!))) про низкокаллорийный знаю что бред...ну вся семья согласилась на йогурт)) бедные мои люьители похомячить)))
0
23.12.2013
Ответить
