Никогда не вела дневник, но чувствую мне будет с ним легче. В голове много мыслей и надо бы их упорядочить. Начну с того, что я мама 2х прекрасных сыновей, заботливая жена и просто женщина. А женщинам нужно всегда с кем-то поговорить, выговориться. Какая я женщина??? Женщиной я себя ещё не чувствую..Девушка.. эта девушка в основном сама занимается домашними делами без чьей-либо помощи. Поэтому времени на себя практически Нет.. Скоро в отпуск, лето на "носу", надо похудеть..но. Но нет силы воли. Всё время только и читаю всевозможные диеты, но никогда их не придерживалась. Теоретически ими подкована, а практика слаба
Вот и думаю..может с написанием дневника буду регулировать свой аппетит. Я ем по чуть-чуть, но очень часто, больше 5раз в день. Хочу для начала научиться не кушать после 18.00. Знаю, что это реально можно, много про это читала, что первые дни будет ужасно тяжело, но привыкнуть можно.. но это всё слова, теория..
Вот сейчас я это и начну делать!!! Закончила с едой ориентировачно в 17.45.. Посмотрим как я сегодня продержусь..???