сейчас я на диете. типа пп
подруга прислала вчера рецепт. калорийность 90 кал на 100 гр
готовятся быстро и просто. на вкус тоже хороши
100 гр овсянки
200 гр кефира
1 большое яблоко
шепотка ванили. корицы
соль сахар немного
овсянку на ночь заливаем кефиром. утром туда добалвяем тертое на крупной терке яблоко( шкурку срезать перед этим), ваниль, корицу, соль и сахар
жарим на небольшом кол-во масла. переворачиваем аккуратно
приятного всем. и отличных выходных