Привет!

Наконец то пришел ко мне , заказанный мной пульсометр. Купила Сигма, модель 22.13. Крутой, серенький , красивый, но..

Во время первого с ним занятия выяснилось, что все время(кроме растяжки) мой пульс выше нормы(( самы высокий, который я увидела 179 был, а так примерно 160-170 большую часть времени. Он пищит постоянно((

Я так понимаю мой коридор 120-155, правильно? Мне 29 лет, вешу примерно 55, рост 164.

Что делать, пробовать замедлять темп или вообще искать другие тренировки?

Мне нравится заниматься инсанити , бросатьь не хочу(

Помогите, а?

Делала замеры месяц назад и сегодня повторила, талия, живот, голень, над коленом-все похудело на 1-3 см, может и немного, но я довольна, потому что в зеркале я себе то нравлюсь , то нет, даже не пойму от чего зависит.

Похудело все, кроме бедер и ляшек) свинство

Теперь жалею, что не стала делать замеры сразу как заниматься начала. Можно было бы судить о результатах в целом, ведь занимаюсь уже 3.5 мес...

Вес не знаю, нет у меня весов.

На сегодня мои параметры:

Талия 61

Бедра 90

Живот 71

Над коленом 35

Голень 33

Бедро(ляха) 52

Рост 164

Грудь не меряю,не интересует сей показатель, она у меня силиконовая, никуда не денется;-)

Всем привет! Девочки , посоветуйте , пжл, отель в Египте . Поедем с двумя детьми и может быть с моей мамой. Обязательно песочный пляж, хорошее питание, чистота в отеле и номерах. ну и конечно, хотелось бы недорого)

Планируем в августе. 

Всем, кто не пройдет мимо, спасибо!

С утра сегодня вдруг осознала одну вещь: как я рада, что однажды(будучи только что забеременевшей) я набрела на ББ , впоследствии чего нашла наш Клуб- Клуб Стройнеющих! Я теперь даже представить себе не могу, что вас, дорогие сообщницы , не было в моей жизни. 

Я не соблюдаю 100  процентов ПП, например позволяю себе мороженое и не высчитываю бжу и калории, а в остальном блюду, все делаю в удовольствие и радуюсь своему здоровому питанию. Да, я не ем жареное, жирное , печеньки и прочие неподребства, пью минимум 2 л воды,  занимаюсь спортом , дома , сама, наблюдаю как меняется мое тело, самочувствие, настроение и читаю вас, радуюсь за вас:-).

Отдельное спасибо, конечно же, Марине-Мандарине, мой наставник без преувеличений.

Также спасибо, Карине, которая вдохновляет лично меня. 

Ну вот такой пост получился..

Добрый день всем!девочки, кто занимается или занимался с Шоном, подскажите где скачать? Очень прошу:-) сегодня пол дня искали, зарегистрировались вконтакте для этого, а там пишут, что файл заблокирован или удален. 

Если будет возможно , можно кинуть ссылку..

Интересуют инсаннити особенно, ну и другие , в принципе, тоже. 

Девочки, всем привет!  Читаю сообщество давно,  занимаюсь спортом , постигаю ПП, пишу впервые.

Мой вопрос навеян любовью к перловке.. изучила много меня здесь и многие пишут на обед гречка, а как же другие крупы? Ну ладно рис, с ним все ясно,  давно говорят не особо он и полезный, а перловка? Овсянку люблю еще(именно крупу), чечевица? Их можно в обед?-не совсем крупа, но тем не менее. 

Всем ответившим спасибо!