Вот и моя очередь пришла взять в свои руки наш марафон. Всем привет! 
И я всех поздравляю! Пусть календарная, но Весна!!!!1
№7 ПП
вес 72,4
завтрак – кофе с молоком, пломбир 80г, хлебец с сыром
спорт – бассейн, после которого
перекус – миндаль 3шт; кофе с молоком, хлебец с сыром
обед – овсянка на воде
полдник – творог 200г 5%
ужин —куриная грудка 100г, сл.перец 120г
вода –9ст
уход- маска для лица, скраб медово-кофейный
0
01.03.2015
Ответить
Лабытнанги
Вот у меня все руки не доходят до ухода, наверно пора включать. А так вес вообще не уходит у меня, как будто 65,5 заколдованная цифра.
0
01.03.2015
Ответить
уход у меня каждый день, просто Оля сказала, что писать его необязательно) В сообществе "Стройность без диет" меня приучили к ежедневному уходу , благодарна девочкам очень)
А лишний вес и у меня никак толком не уйдет((
0
01.03.2015
Ответить
Лабытнанги
Меня это вообще сбивает с толку, раньше и ела после шести и спортом не занималась, и в принципе тот же вес был. Так перед марафоном немного распухла за НГ и набрала 67, а обычно я так и весила.
0
01.03.2015
Ответить
спорт просто подтягивает фигуру, заменяет жирок мышцами, из-за чего вес может не меняться, но будут уходить см, поэтому обмеры важнее весов (если спорт присутствует)
0
01.03.2015
Ответить
Конаково
Девчат, давайте закроем, если хотите?
Я мышку купила. Интернет заплатила. Мы еще на месяц тут в городе. Я думала, сегодня переедим. Ну, нет. Не получилось..
0
02.03.2015
Ответить
Лабытнанги
Ну если, все у тебя нормуль, так давайте продолжать худелки, я только ЗА. Можно вообще его немного по срокам продлить, а то как то не худеется 
0
02.03.2015
Ответить
Конаково
я сейчас буду себя больше к пп приучать и систематизировать спорт продолжать. Сильно размер менять не хочу. только 2 пакета обновок набрала, а то все то велико- то мало. Задолбалась уже сильно.
Я последние 3-4 дня тупо лежала на диване и ела конфеты. Настроение уже было г..но, в бар залезть, но я сдержалась.
0
02.03.2015
Ответить
Москва
Привет. Девочки ушла в свой марафон. Где ма все девочки 80+. Спасибо за эти 1.5 месяца поддержки и дружбы
0
01.03.2015
Ответить
Москва
я просто физически не успеваю везде. Если хотите пошли ко мне, у меня до 1 июня
0
01.03.2015
Ответить
дай ссылку на твой главный пост по стройности в твоём дневнике, а то я запуталась)
0
01.03.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Привет девчонки, да, что–то нас совсем мало. № 10, пп. Завтрак– гречка с молоком, чай, сыр.
обед– борщ(сист),
полдник– кефир.
ужин рыба на пару, морская капуста. Спорта нет, на выходных не получается. Завтра, точнее уже сегодня наверстаю. Всех с первым днем весны.
0
01.03.2015
Ответить
Лабытнанги
Девочки! Что будем проситься до Нади в марафон, или так останемся здесь. У Надежды девочки побольше. Нас осталась трое, даже не знаю что и делать.
0
02.03.2015
Ответить
Лабытнанги
№ 17
З: пельмешки со сметаной + кофе с молоком
О: тушенные овощи (заморозка) + пост говядина
У: творог + биокефир+ яблоко
Спорт 9 дн 1 ур с ДМ ПЖ
0
01.03.2015
Ответить