Девочки,всем привет!подскажите, кто принимал?....нуждаюсь в совете!!у меня 3 раза в неделю силовые тренировки, как думаете стот ли? 
Всем здравствуйте!!вчера в аптеке купила рыбий жир и на глаза мне попался Белковый коктейль с пребиотиком «С малиной» (фото ниже)..подскажите может кто пил такой коктейль???
Белковый коктейль с пребиотиком «С малиной». Содержит
важнейшие пребиотики (пектин и пшеничную клетчатку) и инулин!
Механически очищает кишечник, стимулируя моторику; выводит токсины;
спос обствует нормализации микрофлоры; замедляет усвоение жиров и
углеводов, приводя к снижению уровня холестерина и сахара; значительно
уменьшает аппетит и нормализует обмен веществ, способствуя снижению
массы тела. Через 12-14 дней после начала приема
напитка количество бифидобактерий возрастает в несколько раз!
• Содержит важнейшие пребиотики (пектин и пшеничную клетчатку) и инулин.
• Механически очищает кишечник, стимулируя моторику.
• Выводит токсины; способствует нормализации микрофлоры.
• Замедляет усвоение жиров и углеводов, приводя к снижению уровня холестерина и сахара.
• Значительно уменьшает аппетит и нормализует обмен веществ, способствуя снижению массы тела.
Я сейчас сижу на правильном питании, вообще такое можно употреблять?

поделитесь кто что пьет из витаминов!!!сижу на ПП и 3 раза в неделю силовые тренировки!!а как то с витаминами не определилась!!!..слышала про масло льняное с утра...это обязательно?Девоньки у меня лишь один вопросик!!я сделала йгурт в мультиварке!!получилось хорошо....а можно ли им немного заправлять творог в вечерний перекус????или после тренировки?
я уже выяснила что йогурты с добавками -зло..и выбросила их из рациона...приготовила натуральный, домашний и ЗАГЛОБАЛИЛА!!!
Заранее,спасибо, Всем ответившим!!очень нужен совет...